素足に自信を！
爪コンプレックス解消宣言
足の爪が不格好、痛みがあってお手入れができない…爪が理由で素足に自信が持てない人、とても多いものです。 今年こそ堂々と素足を見せられるよう、爪トラブルを解決！
トラブルに気がついたら
自己判断する前に専門家へ相談！
手の爪にこだわる人は、史上最多なほど増えているのに、足の爪となるとまだまだ…。OurAge世代ならなおさらです。
爪の様子が変わってきた、トラブルかもしれない…と思ったら、まずは爪に詳しいプロのもとへ！
巻き爪の原因を知って、なりにくい爪に！
10人に１人は悩んでいるといわれる巻き爪や陥入爪。その痛さは経験した人にしかわからないもの。でも、若いときはならなかったのに、いつの間にか巻き爪になっていた！ という人も少なくないのです。
今回は、そんな巻き爪トラブルなどへの対処法をご紹介します。進行して激しい痛みを伴うようになる前に、食い止めましょう。
原因や予防法を知っておけば巻き爪なんて怖くない！
思い当たりませんか？
巻き爪の原因をCheck！
意外なことが巻き爪の原因になっているかもしれません。
現在巻き爪ではなくても、当てはまる項目が多い人は気をつけてください。将来巻き爪にならないために…。
□つま先に負担のかかるスポーツをよくする
□爪切りは深爪をしがち
□ハイヒールをよく履く
□足指で蹴らないパタパタ歩き
□つま先まである着圧タイツやソックスを常用
□親きょうだいと爪の形が似ている
□体を動かさず、ゴロゴロしているほうだ
トラブルのナンバーワン！
巻き爪の原因は何？
「巻き爪といえば昔は手術することも多かったのですが、今は矯正技術が進み、痛みなく治せるようになりました。とはいえ、巻き爪になりやすい人はその習慣や環境を変えない限り、せっかく治っても再発してしまうんです」
とは、東銀座ウェルズクリニックの大木美佳先生。
巻き爪の原因は多岐にわたり、遺伝などの不可抗力なものもありますが、多くは長年の習慣が大きな要因になっています。
「爪はもともと、圧力をかけずにいると巻いて伸びるようにできています。寝たきりの人が徐々に巻き爪になるのはそれが理由ですね。普段歩く時間が短い人、きちんと指で蹴って歩いていない人などは、巻き爪予備軍ですよ。また、爪の切り方でわざわざ巻き爪を招いている人もいるので、一度きちんと確認してみましょう」
巻き爪の進行度やタイプもいろいろ
健康な爪は緩やかなアーチを描いています。
アーチがきつくなり、端が皮膚に食い込むのが巻き爪。進行するとCの字に食い込んで、痛みが増していきます。
深爪などによって、爪の端が皮膚に食い込んでいる状態は陥入爪。皮膚の中に巻き込みながら成長していくのが巻き爪です。陥入爪は成長すれば治りますが、巻き爪は矯正して根本的に治療するのが必須！
丸いカットや深爪はトラブルのもと！
切り方を見直して、巻き爪予防！
たいていの人は深く切りすぎ。爪を切ったラインから上に指の肉が見えていたらNGです。特に、爪の「角」が肉に当たったり食い込んだりは絶対に避けましょう。
正しい足爪の切り方は「直線切り」
指の先端より長めの位置で横一直線にカット。角を少しだけ落とし、ヤスリで整えて完成です
指先よりも爪のほうが１㎜程度長いのが正しい切り方。横から見たとき、爪の角が埋没していないことを確かめてください
巻き爪の人の爪切りは
ドクターもすすめる「直線刃」が常識！
刃がカーブした爪切りでは、正しい「直線切り」をするのは難しいもの。
最近増えてきている「直線刃」の爪切りが◎。「巻き爪用」と銘打っているものも！
爪のサイズや用途に合わせて開発されたシリーズ。上刃と下刃をわずかにずらした精密な嚙み合わせ設計と特殊刃物鋼で、快適な切れ味！ お母さんのツメキリ［直線刃］￥700／ソミールプロダクツ
東銀座ウェルズクリニック
DATA
ロート製薬がバックアップする保険医療機関。皮膚科・形成外科・美容皮膚科。
「女性のための爪専門外来」もメニューによって保険診療あり。
毎週水曜日は「爪と足の特別外来」として整形外科医が診療を担当。
東京都中央区銀座3-13-11 銀座芦澤ビル２F
電話：03-3542-3737
診療時間／11：30～15：00、16：00～19：30
（土・日曜９：30～12：30、13：30～17：30）
休診日／祝日、隔週日曜 完全予約制
次回は、東銀座ウェルズクリニック「女性のための爪専門外来」のメニューを例に、最新の巻き爪矯正治療についてご紹介します。
イラスト／かくたりかこ 構成・原文／蓮見則子
