「シグナルエクササイズ」は、「眠っている筋肉に力をいれるだけ」で、たるみが引きあがるという嬉しいメソッド！ 体を動かさずに力をいれるだけ！ 地味だけど、効果バツグンなエクササイズです。
第5回めは、ヒップアップ。一度試すと、ちやんとお尻のトップが上がって、中心にお尻がキュッと寄るのがわかるはず。あとの動画も観ながら、試してみて下さいね！！
ヒップは特に、一度やると効果がわかりやすいパーツ。気づいたときにやると、キレイなヒップラインがキープできる、嬉しいエクササイズです。先生の動画でコツを体得してくださいね。
動画のPart1~4もぜひチェックして、やってみて下さい！
詳しくは、MyAge 2018 夏号 『筋肉貯金』大特集 p22~をご参照ください。
「筋肉は、使わないとどんどん衰えるけれど、鍛えれば何歳からでも育つ！」
MyAge2018夏号では、3日に1度、たった3分でOK の「必ず体が変わる最強エクササイズ」から、「歩き方の秘訣」、筋肉を効率よくつける食べ方や、プロテインの上手な取り入れ方、「関節と筋肉が硬くなると老化が早まる」 ので、このチェックと対策も！「100歳まできれいで健康な体」でいられるためのノウハウがたくさん。
他にも、気になる「眼瞼下垂への素敵女医の対策」から「写真写りをよくする方法」まで、40代50代の健康と美に関する最新情報がギッシリ盛り込まれてます。
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