骨量が減ってきて、俄然「骨トレ」に興味がでてきたミーナです。最新の動作分析機では、体の歪みを正確にチェックできるそうなので、「骨トレ」にぜひ役立てたいですね。
ストレッチ、食、グッズ…
実践すれば変わる！
骨トレのための新常識！ アイデア6選
丈夫で美しい骨を育むために、あらゆる角度からアプローチ！
ここでは、骨を元気にするストレッチや食品、歪みの予防、改善を助けるアイテムなどを手軽に取り入れ、美骨ライフを送るための６種のアイディアをご紹介していきます！
今回は、自分の体の状態を把握し、体の歪みをチェックできる「整骨院」をご紹介します。
ロコモ対策専用メニューもあり。
体の歪みを３Ｄでチェックできる整骨院
体の歪みや、マッサージなどでは解消されなかった痛み、違和感などに目を向け、根本からの改善に重きをおいている「たかの総合整骨院」。ロコモ予防や全身バランス治療、からだコンシェルジュコースなどのメニューを設け、一人一人に合ったプランを提案しています。
まずは最新の動作分析機で、体の歪みをチェック。骨盤の歪み、筋肉のバランス、脂肪のつきやすい部位、歩き方、関節の動く範囲などを分析し、担当トレーナーが最適なトレーニングプランを考案。ストレッチや運動の指導で体のバランスを整えていきます。
トレーニングプラン
施術やトレーニングの成果は動作分析機で一目瞭然。自分の体の状態をしっかり把握できるから、トレーニングも前向きに！
世界初の動作分析機｢ミテミル｣。背中、腰、両腕にアクションセンサーを装着し、腕上げ、上体前屈、太もも上げなどの動作を行うことで、体の状態がチェックできます
肩の歪みや骨盤の左右バランス、ねじれ、体側バランスやメタボスコア、さらに予想される将来の体型や姿勢までチェックできます。この分析結果に基づき、現状の体の問題点と、将来出やすい症状を確認。筋力アップやダイエット、ケガ予防などの目的や悩みを踏まえ、トレーニングメニューを作成します。からだコンシェルジュコースのメンバー（月額￥1,500）になると動作分析機による測定は無料。ビジターは１回￥2,000で測定できます
たかの総合整骨院
DATA
東京都武蔵野市吉祥寺本町3-8-11 ☎0422-28-4334
営業時間 9：00 ～ 13：30、15：00～20：00（土曜の15：00～20：00は予約制）
㊡日曜・祝日
ロコモ予防、全身バランス治療、からだコンシェルジュコースは自由診療になります
http://www.takanosogo-sekkotu.com
撮影／小山志麻 取材・原文／蕨 康子
