こんにちは。ぐうたらライターのいしまるこです。
みなさん、そろそろマッサージに飽きてきていませんか？
いいとわかっていても、継続することってむずかしいものですよね。
そこで今回のお題はコレ!
ゴッドハンド髙橋ミカ直伝
マッサージを楽しく継続するための5カ条
1
毎日、自分の体に
自分の手で触れてみよう。
そんなこと? と思うかもしれませんが、
自分のカラダに自分の手で直接触れる
ことって、意外にしていない人が多いんです。
手で触れることで、カラダはたくさんのこと
を教えてくれますよ。
2
やりたい時に、やる。
細かいことは、決めすぎない。
マッサージはお風呂上がりの血行が良くなった
時に行うと、効果的ではありますが、
時間帯に縛られることはありません。1日に1回、やりたい時にやればOK。
継続することが何より大切なのです。
3
愛情をたっぷりこめて。
なりたい自分を意識する。
自分の気持ちは、手のひらを通じてカラダに
伝わります。いつもお世話になっている
自分のカラダに感謝を込めながら、
〝キレイになろうね〟と手から念を送ってみて。
カラダはきっと応えてくれます。
4
マッサージは歯みがきと一緒。
毎日やっていくうちに上手くなる。
とにかく始めてみて。
歯みがきと同じで、毎日、少しずつでもいいから続けるうちに、マッサージのコツは
自然と身についていくものです。
頭でいろいろ考えないでとにかく触って、
カラダの〝気持ちいい〟を探して。
5
リンパ節はゴミ箱。
そこに向かって流し込む。
リンパ節は、体内で発生した細菌や老廃物を処理してくれるカラダのゴミ箱。
リンパの流れに沿ってマッサージを行い、
体中の毒素をリンパ節に流し込むイメージで行ってみてください。
どうですか？ ちょっと肩の力が抜けましたか？
「やらなくちゃ！」と思うと、ハッピーになるはずのマッサージが辛くなるばかり。
ゆるっと、毎日１コ、試してみてください。
次回も髙橋ミカさんの新刊から、排卵後〈ギアチェンジ期〉のケア
についてご紹介します。お楽しみに!
女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ③ は こちら
髙橋ミカ●プロフィール
高校卒業後、大手エステティックサロン勤務を経て27歳で独立。
2004年、都内にエステティックサロン『ミッシィボーテ』を開業。
自ら多くの著名人や芸能人の施術を手がけ、
その効果の大きさに「ゴッドハンド」と呼ばれている。
化粧品のプロデュース、各種講演、テレビや雑誌出演など
多忙な日々をおくっている。
