オイルをスキンケアに使ったり、食事で摂りいれたり、が大ブームの昨今。アルガン、フラックスシード、亜麻仁それに不飽和脂肪酸、オメガ３や６・・・オイルをめぐるワードも多種多様。ナチュラルで健康や肌によさそうだし、取り入れてみたいと思っているミーナなのですが、迷ってしまいます。
多くの製品が出ている中で、どれを選ぶのが正しいのでしょうか。
チェックすべき点を、ＹＵＫＩＥさんに教えていただきます。
YUKIEさん
1973年生まれ。日本オイル美容協会代表理事。
美容オイルコンシェルジュ。「健康寿命を延ばすだけでなく、
その先の暮らしよさを提供できるのがオイルです」と、
15年以上も前からオイルの重要性を提唱してきた第一人者。
現在も各メディアやイベントにて活動中
とりすぎに注意しつつ、
必要なオイルを見極めて！
健康で若々しくいたいと願う私たち世代こそオイルを、とYUKIEさん。
「オイルには、栄養補給、おいしさ、美と健康を保つという機能が
バランスよく備わっており、健康寿命を延ばすサポートをしたり、
私たちの暮らしに心地よさを提供してくれたりします」
ただし、知らず知らずのうちに体に蓄積して悪影響を及ぼす、
陰に潜んでいるオイルの存在には注意を。
「肉や乳製品、大豆など、実はさまざまな食品に油が入っていて、
過多になりやすいです。外食が多い人は特に、代謝機能を狂わせてしまう
トランス脂肪酸も要注意。最近よく耳にするオメガ３、６、９系の油は、
どれもコレステロールを調節するなど、体には必要なもの」
「血液サラサラ効果など健康効果が高い３は意識してとりたいものですが、
現代の食事では不足しがち。サラダ油やごま油に含まれ、
比較的とりやすい６は、とりすぎると生活習慣病の原因に。
オリーブ油など９系の油は、加熱に強いので調理に便利など、
性質が異なるので見極めが必要です」
実際にとるならオメガ３系の亜麻仁油やえごま油がおすすめですが…。
「更年期症状に悩む人は、女性ホルモンをサポートする成分を含む
亜麻仁油が◎。アレルギーに悩む人は原因物質を抑制する
働きをするえごま油を。オメガ３系は生でとるのが前提ですが、
カメリナオイルは加熱OKでオメガ３もとれるのが魅力。
自律神経の乱れが気になる人は、心身のバランスを整える
成分を含む米油を。血行や代謝を促進し、肌老化を防ぐ効果が期待できる
マカダミアナッツ油もおすすめです」
また、肌につけるオイルは、食べるオイルとは違った選び方が必要。
「肌トラブルのもと、乾燥を防ぐにはバリア機能を整えることが大切。
人間の肌にも含まれる、酸化しない天然成分ワックスエステルを含む
ホホバオイルは注目です。美白作用が期待できるマルーラ、
アンチエイジング効果の高いアルガンオイルなど、
肌悩みに応じて取り入れると、効果が高まると思います」
次のページでは、肌につける美容オイルをご紹介します。
＜つけるオイル＞
乾燥、ハリのなさ、シワ、シミ、くすみetc.
MyAge世代の肌ケアに、YUKIEさんおすすめの美容オイルがこれ。
肌悩みに応じて植物オイルを使い分けて。
香りやテクスチャーも重要なポイントです。
ジェイ・シー・ビー・ジャポン／
ローズ ド マラケシュ アルガンオイル
ハリや潤いUP、シワケア…。
アンチエイジングに効果大
アルガンツリーの果実の種子から抽出した稀少なオイル。
抗酸化力の高いオリーブオイルの約10倍ものビタミンEや、
体のエネルギー源となる不飽和脂肪酸を豊富に含みます。
サラリとした使用感で肌に馴染み、肌にハリと弾力を与え、
シワを滑らかに。30㎖ ￥3,400
サンナチュラルズ／
プレミアム ピュアジェイオイル
注目のワックスエステルが
肌あれや乾燥を防ぐ
皮脂の主成分のひとつであるワックスエステルを、
唯一植物で含んでいるのがホホバオイル。
水分やヒアルロン酸などの美容成分を抱え込み、長時間キープ。
バリア機能を整え、肌に栄養をチャージして、
きめが細かく潤いのある赤ちゃんのような肌に。40㎖ ￥5,200
＜つけるオイル＞のご紹介、次ページに続きます！
ナジャペレーネ／
マルーラオイル
シミ、くすみを解消し、
透明感のある肌へ
アフリカに自生する「神の木」といわれるマルーラの種子から
独自製法で抽出した美容オイル。皮膚に存在する成分に近く、
酸化しにくいオレイン酸を70％以上含み、
驚きの浸透力でシワやシミ、くすみなど、
さまざまな肌の悩みにアプローチします。30㎖ ￥9,000
リブレライフ／
ブラン-ドリップ スキンケアオイル
丸ごと搾りの米ぬか油が
潤いを与え、きめを整える
防腐剤、界面活性剤、酸化防止剤フリー。
米油にしか含まれていないγ-オリザノールを含有。
美肌成分を丸ごと搾る低温圧搾法を採用した、
優れた保湿力と美肌力を持つ米ぬかオイル。
しっかりと肌に馴染み、肌のきめを整えます。100㎖ ￥4,000
次回は、おすすめの「食べる」オイルをご紹介します！
撮影／ケビン・チャン 取材・原文／久保直子
