MyAge最新号の「ダイエット倶楽部」には、あのカリスマトレーナーが登場!

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ネコとオペラと美味しい時間が好き。

ダイエットの難しさに直面中の52歳。

「ダイエット倶楽部」のトレーニングをこっそりマネしているのですが、効果は…

秋から冬にかけて、食べ物はおいしくなるし、食欲はわくし、からだのシルエットは出なくなるしで、油断大敵な時期ですね。

 

 

さて、毎回ご好評いただいています「ダイエット倶楽部」、MyAge 2016年 秋冬号では、エクササイズ系にチャレンジしました。お迎えしたのは、あのカリスマトレーナー

清水忍さん

です!

清水さん軽いデータ

 

インストラクションズ代表、IPFヘッドトレーナー。

プロのアスリートのコンディショニングコーチをつとめるほか、セミナー講師としても活躍。

OurAgeグッドエイジングセミナーでも「45歳からの筋活エクササイズ」で講師を、大人気のセミナーでした!

 

 

清水さんの指導法は、とてもユニーク。自分のカラダの重みを負荷にして無理なく、楽しくできるエクササイズなのです。

そんな清水さんをおむかえして、今回ダイエット倶楽部メンバーがトライしたのは

 

「いつのまにか痩せ」

 

です!

myage_010_p144

 

ジムに通うなどの特別なことはしません。日常の動きをエクササイズに利用することで、知らず知らずのうちに1日の活動量が増え、「いつのまにか痩せ」ているという…お手軽だけど理想のダイエット!!

 

 

ちょっと誌面をご紹介しましょう。

myage_010_p146

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まずはこの3つのチェックにトライ!あなたはどのくらいできるでしょうか?

 

 

さて、ダイエット倶楽部メンバー4名の結果は?

そしてどんなエクササイズで、どのくらい体型が変わったでしょうか?ぜひご覧ください!!

 

 

 

ちなみに…

 

ダイエット倶楽部

部員募集中です!

 

応募は下記のURLからどうぞ
https://www.shueisha-hpl.jp/my-our-age/app00001

 

 

【応募条件・応募方法】
*45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。

*指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。

 

上のURLから応募フォームに進み、質問に沿って次の項目を記入、ご自身の写真(正面のアップ写真と、体型がよくわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮影したもの)を添付してご応募ください。
フォームへの必須記入事項は…
●お名前 ●メールアドレス ●お住まいの都道府県と市町村名 ●生年月日 ●職業 ●既婚・独身 ●身長 ●体重●体脂肪率(わかる方) ●ダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みやこれまでのダイエット歴、目標などをご自由に/600字以内)

 

 

ダイエットにトライしたい方、ぜひご応募くださいね☆

第53回
MyAge最新号の「ダイエット倶楽部」には、あのカリスマトレーナーが登場!

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