避けたい紫外線。とはいっても陽にあたる効果もカリフォルニアで実感中?!

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エイジング・スペシャリスト。
学生時代よりコマーシャルモデル、その後テレビ司会や経済インタビュアーとして活躍した後、渡米。
加齢学などを学び、現在は「アクティブ・エイジング」を提唱する。
NPO法人アンチエイジングネットワーク理事
(財)シニアルネサンス財団理事
AACクリニック銀座 エグゼクティブプロデューサー
日本抗加齢医学会正会員

大学生の息子に会いにカリフォルニアに来ています!

彼にとっては迷惑でしょうが、母親にとって息子は「永遠の恋人」ですから、幸せな事この上ありません。

男の子は大きくなると母親と楽しく時間を共有するのは難しくなります。

その事も考えて私はゴルフを頑張っています。

性別、年齢を超えて一緒に出来るスポーツ!

今回は友人も交え4ラウンドします。抜けるような青空の下で身体を動かす事は最高のリフレッシュ。

ゴルフ場外観と朝倉さん

ナパにあるSilverado Country Club。
秋にはPGAトーナメントが開かれる名門コースです。

 

サンフランシスコに17時過ぎに到着し、ナパバレーの友人宅に着いたのは21時近く、軽い食事と地元のナパのワインを頂いてパタンキュー。

翌日は11時過ぎのスタートで、友人宅からゴルフ場まで自家用のゴルフカートで出かけます。

映画に出てくるみたい〜。

 

全身でカリフォルニアの太陽を浴び、身体を動かすのは体内時計をリセットする、つまり時差調整に一番です。

 

ただし私はゴルフのときは常に長袖、長パンツです!

お肌のプロテクションに抜かりはありません。

日傘も活躍しますし、最近ではマスクというのも便利アイテムですね(直接お顔をカバーするので最強かも)。

ゴルフの時はファッションはお預け、与えられた条件の中で頑張る感じです。

 

ところで出来れば避けたい紫外線ですが、骨の成長に必要なビタミンDを活性化するには紫外線が必要です。

医学界の中でも一時は出来るだけ浴びない方がいいという所見でしたが、最近はビタミンD活性化のために最低冬10分間、夏5分間は陽にあたる事が必要という風に変わってきました。

とかく鬱っぽくなったり、外出が億劫になりがちな年齢ですが、陽の光は気分を前向きにします!

 

これから日本は素敵な季節!紫外線対策をきちんとして大いなる自然を是非満喫してください。

 

第3回
避けたい紫外線。とはいっても陽にあたる効果もカリフォルニアで実感中?!

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