HAPPY PLUS
https://ourage.jp/mainichi_yojo/155887/

CHICO SHIGETAさんの毎日YOJO①体も心の中も健康に

日々の小さな積み重ねが、健やかな心と体をつくる。

 

切実ではなく、楽しみながら続けたい自分のための小さな約束。少しずつ変わっていく体に 「ありがとう」と言いたくなるYOJOライフとは。

 

今回のYOJOライフは、ホリスティックビューティーコンサルタントのCHICO SHIGETAさん。2回にわけて紹介します。

 

CHICO SHIGETAさん

profile

1973年生まれ。SHIGETA主宰、ホリスティックビューティーコンサルタント。美しい肌と体を育むためには心身のバランスが不可欠と考え、長年フランスおよび日本にてビューティメソッドを探求。その経験と実績をもとにバイタリティー・コーチングⓇを考案。パーソナルコーチとして活動するほか、大手化粧品会社などのコンサルティングでも活躍中。オーガニックのすばらしさを伝えるため立ち上げたウェブマガジン「Spring Step」も評判。https://springstep.jp

 

 

砂糖断ちで手に入れた健康な体をキープ。

時間と頭の使い方を見直して、フィジカルもメンタルも充実

 

パリからタイへ住まいを移したCHICO SHIGETAさん。緑深く、水牛が行き交うのどかな土地での暮らしは、日々の生活がYOJOそのもの。

「タイに来てから、朝は寺院から聞こえてくる読経やニワトリの声で目覚め、夜は10 時半には寝てしまいます。空気もよくてとても静か。新鮮でおいしい野菜やフルーツも手軽に買えて」と話すCHICOさんは、とびきりチャーミングな笑顔の持ち主。

 

CHICOさんがYOJOを意識したのは20代前半。10代の頃はむくみ体質から体がつねに重く、片頭痛にも悩まされていましたが、実家が美容室だったことから美容の道に進むことを決心してフランスに留学。帰国後、フランス人の自然療法士と出会い、砂糖のとりすぎを指摘されて一念発起。

「白砂糖断ちをして、甘味をフルーツに替えて10日間で体調が噓のようによくなりました。肌が改善され、体も軽くなって。そこから冬は6割、夏場は8割をローフードに替え、3年間で体が大きく変わったことを実感しました」

 

以後きちんと消化・解毒できる体を手に入れ、昨年、双子のママに。

「子どもとの暮らしで、時間の使い方や体の鍛え方が変わりました。なかでも子どもたちが起きてくるまでの時間は、自分のために使うことを意識します。また心の中でつまずきがあったら見逃さないこと。なぜ違和感を感じるのかをひもといて、自分が納得できるか見極めます。そこで解決できないと判断したら、その悩みは手放すことに。気持ちの問題も、突き詰めると脳内物質に関ってくると知ってからは、情報処理をきちんと行って、頭を健康な状態にしておく大切さを知りました」

 

次回は、CHICOさんの4つのYOJOをご紹介。

 

 

撮影/神ノ川智早    取材・原文/向井真樹

 

 

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

PR
<前の記事

<前の記事
第33回/伊藤ライムさんの毎日YOJO②4つのYOJOとは?

次の記事>

次の記事>
第35回/CHICO SHIGETAさんの毎日YOJO②ムエタイやオイル、瞑想で心身を調整

この連載の最新記事

毎晩おつまみは3品以上、器で暮らしにアートを/緒方 環さんの毎日YOJO②

第51回/毎晩おつまみは3品以上、器で暮らしにアートを/緒方 環さんの毎日YOJO②

毎朝のルーティンとオン・オフの切り替えは25年間の決まりごと/緒方 環さんの毎日YOJO①

第50回/毎朝のルーティンとオン・オフの切り替えは25年間の決まりごと/緒方 環さんの毎日YOJO①

アロマセラピスト、木綿ゆかさんの毎日YOJO②好きな香りの精油を適材適所で使ってメリハリを

第49回/アロマセラピスト、木綿ゆかさんの毎日YOJO②好きな香りの精油を適材適所で使ってメリハリを

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル