頑張れば頑張るほど、不満やストレスがたまってしまうもの。 そんなときの特効薬としてもツボが役立ちます。 まわりに気づかれずにそ〜っと元気になれるはず。「心を癒やすツボ」を４回に分けてご紹介します。
第２回は【怒りの気持ちを抑える！】対策のツボです。
【怒りの気持ちを抑える！】
「怒り」を感じたら、できるだけ早く気分を変えて、落ち着くことが健康維持にもつなが ります。気持ちの切り替えをスムーズに手助 けする「労宮」を使いましょう。
［労宮］の 探し方・押し方
中指を曲げ て指先のあたるところ、ほぼ手の平中央にあります。 親指で10回ほど押すことを2~3セット繰り返します。左右どちらを押しても OK 。
ツボで気分を切り替えよう！
心の乱れは、毎日の生活の中でどうしても避けられないものもあれば、突然予期せぬときにもたらされるものもあります。また、他人によって不愉快な気持ちにさせられることも。そんな心の乱れはため込まず、ツボでリセットしてしまいましょう。
次回は「心を癒やすツボ③」として、【ストレスをその日のうちに！】改善するツボをご紹介します。
撮影／板野賢治 ヘア＆メイク／渡辺真由美 モデル／林 加奈子 イラスト／福井信明（HOPBOX） 監修／深町公美子（A-ha治療室） 原文／佐藤素美
