HAPPY PLUS
https://ourage.jp/otona_beauty/89641/

厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策④/STOP“老け白髪”のための生活改善

老け見えの元凶、

「薄毛」と「白髪」問題を何とかする方法13

 

 

いつまでもキレイでいるために…

 

「あ~もう白髪の根元が見えてきた…」、「この薄毛ははたして治るのだろうか…」。人の視線が気になり、鏡を見てもため息が出る。薄毛と白髪はOurAge世代の永遠の課題です。対策についてはさまざまな噂を聞くけれど、不確かな情報に踊らされるのもイヤ。薄毛と白髪を根本からなくすために、本当に必要なことは何かを追求します。

 

それをふまえたうえで、「これは効く!」という、美容業界で話題の方法を厳選してお届け。試すうちに鏡を見るのが楽しくなってくるはずです。

 

 

 

「薄毛」と「白髪」を「防ぐ&治す」あの手この手!

 

【「薄毛」と「白髪」の原因と対策】で紹介した薄毛と白髪ができるメカニズムをベースに、美容業界のエキスパートたちが「これは本当に効く!」と太鼓判を押す予防法と治療法を、厳選してお届けします。

 

ここでは4つの「白髪」対策についてご紹介。

今回は、白髪の発生を遅らせたり予防するための日常生活の改善策についてです。

 

 

 

 

■「白髪」対策4

日常生活のちょっとしたことを改善して、
STOP〝老け白髪〞

 

 

岩井隆彰さん Takaaki Iwai

myage_010_083-白髪:岩井隆彰さん

1978年生まれ。ジール代表取締役。

メディカルおよびフィジカルトレーナーとして、

日本を代表する多くのアスリートや著名人の、

運動指導や体の治療を行う

 

 

「食生活が乱れている、血流が悪く貧血になりやすい、睡眠不足、ストレスがかかりやすい、といったことが該当する人は、白髪になりやすい傾向にあります」と岩井さん。

 

遺伝によるものは別として、加齢による白髪は、ホルモンバランス、食生活、血流を改善することで、発生を遅らせたり、予防することができるとされています。

 

「ストレスをためない、質のよい睡眠をとる、胃腸に負担をかけないバランスのとれた食生活をすること。さらには、血管や筋肉のポンプ作用を高める運動やケアがとても大事になってきます。どれも、日常生活を送るうえで、少しずつ心がけるようにしましょう」

 

 

白髪は体の不調のサインでもあります。白髪が気になる部分をチェックすると(上図)、自分の不調も見えてきます

白髪は体の不調のサインでもあります。白髪が気になる部分をチェックすると(上図)、自分の不調も見えてきます

 

 

 

 

※このページ内に記載しているのは、あくまで個人の感想です。効果の感じ方は人によって異なります。

 

 

 

 

 

次回は、「白髪」対策4:黒髪の生成をサポートするアイテムをご紹介します。

 

 

 

撮影/山下みどり イラスト/きくちりえ(Softdesign) 構成・原文/中島 彩

 

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

PR
<前の記事

<前の記事
第3回/厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策③/血流をよくして黒ツヤ…

この連載の最新記事

厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策④/STOP“老け白髪”のための生活改善

第4回/厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策④/STOP“老け白髪”のための生活改善

厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策③/血流をよくして黒ツヤ髪に!

第3回/厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策③/血流をよくして黒ツヤ髪に!

厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策②/“刺激レス”なカラーリング

第2回/厳選! 「薄毛」と「白髪」の予防法と治療法:「白髪」対策②/“刺激レス”なカラーリング

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル