「チェックリスト」の記事一覧

あなたの「飲み込む力」は大丈夫？ 喉の老化をセルフチェック！

あなたの「体幹力」は大丈夫？ 片足立ちと立ち姿勢でチェック！

あなたの脳の老化はどのタイプ？「記憶低下型」「客観・抑制低下型」など5型をチェック

更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！

あなたの脳は大丈夫？ 老化脳チェックリスト

【更年期フェムゾーンの不調】あなたもGSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）かも？セルフチェックで確認

更年期不調のレベルを『SMIスコア（簡略更年期指数）』でセルフチェック。病院に行くべきかどうかの判断基準に

オーラルフレイルの予防は40代からのケアが重要。こんな症状が出たら注意！自己チェックで早めに改善しましょう

不調につながりやすい「呼吸のクセ」に要注意！正しい呼吸法で空気を吐ける体に【OurAge動画チャンネル】

フレイルは40代からの筋力低下に起因あり。あなたは「プレフレイル」ではない？判断基準チェックリスト

【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰（反り腰）！不調の原因になるその特徴とは？

チェックリストで確認！ あなたの腸の動きは良い？悪い？ 食べて出てくるまで何時間？

あなたの「慢性炎症」度は？「慢性炎症」を抑える対策は？／根来秀行教授「慢性炎症が万病のもと」

根来秀行

あなたの腸年齢は実年齢より若い？チェックリスト

あなたの骨折リスクをチェック！ 骨に関係する3つのホルモン「エストロゲン」「オステオカルシン」「オステオポンチン」の働きを解説

【腟ケア】尿もれと性交痛、閉経前後の2大トラブルを解消する「腟ケア」の実践者が増加中。腟力チェックリストも

【更年期】あなたの「おなら」と「ガス腹」は大丈夫？ 危険度チェックリスト

【チェックテスト付き】プロテイン、リラックス、睡眠･･･あなたの健康に不足しているものを自己診断！

男性更年期障害＝LOH症候群かどうかチェックするには？

その不調、更年期のせいじゃないかも!? 40歳を過ぎたら知っておきたい病気「遅延型フードアレルギー（食物過敏症）」①

更年期を乗りきる「よい呼吸」とは？ 自分の呼吸のクセを知り、空気を「吐ける」体に！

【自分の頭皮の状態の見分け方】あなたの頭皮は「カチカチ頭皮」or「ブヨブヨ頭皮」？

【チェックリストでセルフチェック】あなたは、乳がんリスクが高い？ アルコール摂取は関係する？

【 チェックリストで自己診断】あなたの体はにおっている？

あなたはもうアイフレイル（目の老化）が始まっている？10項目をチェック