2016年10月29日（土）開催　体脂肪を燃やすノルディックウォーキング体験セミナー

MyAge2015年秋号で特集が組まれ、大反響を呼んだ記事『ノルディックウォーキングで体脂肪を燃やせ！』（写真下）

記事内で読者に指導した堀江恭子さんを講師に迎えたセミナーです。

この記事を読みノルディックウォーキングに興味を持ったギリコ（セミナー担当の47歳）。

さっそくトライしてみたのですが、、、、

専用ポールを握りながら歩いてみると…あら不思議！

左右の手のふり幅が自然と大きくなり、肩甲骨をはじめ背中の筋肉がよく動くのがわかりました。

今回、セミナーで歩くのは皇居の周囲約５．５キロメートルです。

秋空の下、みなで楽しくウォーキングしませんか？

ポールは当日ご用意しますので、お持ちでない方も安心してご参加ください！

※セミナーでは講師が無理のない速さで歩けるよう引率しますが、慢性疾患のある方は必ずかかりつけの医師にご相談のうえ、お申し込みください。

※雨天の場合は屋内にてウォーキング体験となります。