口腔内の健康を維持するのにかかせない乳酸菌。なんと口臭や歯周病のトラブルも防げるのだそう。今回は素敵女医の皆さんがおすすめする乳酸菌のタブレットやグッズをご紹介します。
［乳酸菌］
口腔内と体内の健康バランスの維持に
乳酸菌というと腸内を思い浮かべますが、口腔内にも善玉菌の乳酸菌や悪玉菌のウェルシュ菌など約700種の菌がいます。口腔内の健康を維持するには、腸内と同じく、善玉菌と悪玉菌のバランスを良好に保つことが大切。口臭や歯周病などのトラブルも防げます。
（写真左から）
ヒト口腔由来のプロバイオティクス
使用のタブレット
「口臭、歯周病対策に、乳酸菌タブレットを活用中。１日１～２回なめるだけで、持続的に有害菌の増殖が抑えられます。体内の健康バランス維持にも有効です」（ひめのともみクリニック・姫野友美先生）。
ヒト口腔由来のプロバイオティクスを使用。
PB３（30粒）￥3,900／ひめのともみクリニック
L8020乳酸菌使用のマウスウォッシュで
悪玉菌を抑制
「歯磨き後に、L8020乳酸菌使用の洗口液を使って口をすすいでいます。虫歯や歯肉炎の予防にいいと思います」（マノメディカルクリニック・まのえいこ先生）。
アルコールを含まない低刺激タイプで、ピリピリ感が苦手な人も使いやすい。アップルミント風味。
ラクレッシュ オープン価格／ジェクス
歯周病や口臭を予防。
生きた乳酸菌配合の薬用歯磨き粉
「歯磨き粉は、生きた乳酸菌や抗炎症成分を配合した薬用のものを使っています。歯周病と口臭予防が期待できます」（アイクリニック天神・大倉萬佐子先生）。
口臭原因菌の増殖を抑える、WB2000乳酸菌を配合した歯磨き粉。
アバンビーズ レギュラーミント味￥1,000／わかもと製薬
天然乳酸菌のロイテリ菌が
虫歯や歯周病を防ぐ
「歯科医の妹推奨の、トローチ状の乳酸菌タブレットです。１日１回服用で、天然乳酸菌のロイテリ菌が虫歯や歯周病を予防。私の場合、予想外に便秘の改善も」（クリニックシュアー銀座・飛田砂織先生）。
プロデンティス（30錠）￥3,000／バイオガイアジャパン
※現在パッケージデザインは異なります
次回からは「素敵女医的歯と口腔へのこだわり」をご紹介します。お楽しみに。
撮影／ケビン・チャン イラスト／内藤しなこ 取材・原文／上田恵子
