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素敵女医が実践する「筋活・骨活」対策とは?②杉野宏子さん&稲葉貴子さん

今回も素敵女医の皆さんが実践している筋活・骨活対策をご紹介。女性ホルモンのエビスタ、リカバリーウェアなど、気になるものが登場します。ぜひ参考にして!

 

筋活・骨活 先生グッズ

 

エビスタで関節の痛みが
減り、動きやすく!

筋活・骨活 杉野先生グッズ

5 ビタミンDサプリメント

 

 

骨粗しょう症対策にとっているのは、1日4,000IUのビタミンD(写真5)と、女性ホルモンのエビスタ。特にエビスタを飲みはじめてから関節の痛みが劇的に減り、体が動きやすくなりました。ここ3年、変形性股関節症の痛みで苦しんできましたが、これからはどんな運動もできそうです!

筋活・骨活 杉野先生

杉野宏子さん
61歳 美容外科・美容皮膚科
青山エルクリニック

 

 

就寝時に疲労回復を早める
リカバリーウエアを

筋活・骨活 稲葉先生グッズ

リカバリーウエア

7 ロングタイツ¥13,000・8 トップス¥14,000/ベネクス ☎046-200-9288

 

 

昨夏、トライアスロン中の事故で骨盤の左半分を骨折。3カ月の歩行禁止期間を経て4カ月目にはジョギングを再開できました。今は筋バランスも戻り、競技に復帰しています。日々の疲労回復を促すよう、就寝時に保温とリラックス効果のあるリカバリーウエア(写真78)を着用しています。

筋活・骨活 稲葉先生

稲葉貴子さん
55歳 内科・循環器内科
林医院

 

※価格が明記してあるもの以外は医師の私物です。

 

 

 

 

次回も素敵女医の皆さんが使っているグッズ&サプリメントをご紹介します。

 

 

 

撮影/ケビン・チャン スタイリスト/森 ゆう子 取材・原文/上田恵子

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