今回も素敵女医の皆さんが実践している筋活・骨活対策をご紹介。女性ホルモンのエビスタ、リカバリーウェアなど、気になるものが登場します。ぜひ参考にして！
エビスタで関節の痛みが
減り、動きやすく！
5 ビタミンDサプリメント
骨粗しょう症対策にとっているのは、１日4,000IUのビタミンD（写真5）と、女性ホルモンのエビスタ。特にエビスタを飲みはじめてから関節の痛みが劇的に減り、体が動きやすくなりました。ここ３年、変形性股関節症の痛みで苦しんできましたが、これからはどんな運動もできそうです！
杉野宏子さん
61歳 美容外科・美容皮膚科
青山エルクリニック
就寝時に疲労回復を早める
リカバリーウエアを
リカバリーウエア
7 ロングタイツ￥13,000・8 トップス￥14,000／ベネクス ☎046-200-9288
昨夏、トライアスロン中の事故で骨盤の左半分を骨折。３カ月の歩行禁止期間を経て４カ月目にはジョギングを再開できました。今は筋バランスも戻り、競技に復帰しています。日々の疲労回復を促すよう、就寝時に保温とリラックス効果のあるリカバリーウエア（写真7・8）を着用しています。
稲葉貴子さん
55歳 内科・循環器内科
林医院
※価格が明記してあるもの以外は医師の私物です。
次回も素敵女医の皆さんが使っているグッズ＆サプリメントをご紹介します。
撮影／ケビン・チャン スタイリスト／森 ゆう子 取材・原文／上田恵子
