女医的日焼け防止のマル秘テク
Q.ビタミンＣ以外は何が必要？
A.破壊されるコラーゲンとエラスチンをサプリで摂取
杉野先生：抗酸化作用の高い食べ物や、ビタミンB・C・Dの摂取を心がけています。また光老化により皮膚コラーゲンやエラスチンが破壊されるので、コラーゲンペプチドで補給しています。
住吉先生：肌ダメージが強いときは、エラスチンを夜にとって紫外線ダメージや酸化ダメージを回復しています。
杉野宏子さん 62歳
形成外科・美容外科・美容皮膚科 青山エルクリニック
住吉周子さん 54歳
美容皮膚科・漢方内科 Shuko Clinic
［右］ニッピ コラーゲン100。
「体に吸収されやすい分子量に分解したコラーゲンペプチド。無味無臭で、料理やスイーツに混ぜても違和感がありません」（杉野先生）。
［左］ロート製薬 プルーファ エラスリフト。「
低分子エラスチン（肌のハリや弾力な どに大きくかかわっているタンパク質の一種）、およびコラーゲンペプチドが配合されたサプリメントです」（住吉先生）
次回は、「飲む日焼け止め」の選び方についてご紹介します。
撮影／鈴木康久（千代田スタジオ） 取材・原文／上田恵子
