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更年期の乗りきり方①/対策の定番は、サプリメント・プラセンタ・HRT・漢方

OurAge世代の多くがぶつかる更年期問題。

素敵女医※たちはほぼすべてが、何かしらの対策を講じているようです。

医療のプロは、更年期を乗りきるためにどんなことを実践しているのか、詳しく聞きました。

 

Q1

ホルモンバランスの検査を受けたことがありますか?

素敵女医的更年期 検査

検査を受けていない人のほうが多いという結果が。

「症状がないのなら、

無理に不調を見つけ出す必要はありません」

(マノメディカルクリニック・まのえいこ先生)

という意見も。

 

 

Q2

更年期の症状はありますか?

素敵女医的更年期 更年期症状

皆さん、日頃からさまざまな対策をとっているせいか、

半数以上の人が現在気になる症状はないと答えています。

やはり何事も、早めに対処することが

大切なのかもしれません。

 

Q3

自覚している人の症状ベスト10

(複数回答)

1位  肩コリ、腰痛、関節痛、手足の痛み 76%
2位  疲れやすい 52%
3位  汗をかきやすい 50%
4位  腰や手足が冷えやすい 48%
5位  怒りやすく、すぐイライラする 46%
5位  くよくよしたり、憂うつになることがある 46%
7位  寝つきが悪い、または眠りが浅い 44%
8位  息切れ、動悸がする 44%
9位  顔がほてる 32%
10位  頭痛、めまい、吐き気がよくある 24%

 

 

Q4

予防・対策として取り入れたことがあるもの

(複数回答)

1位  サプリメント 58%
2位  プラセンタ 47%
(経験者のうち多い順に、注射88%・サプリメント59%・ドリンク47%)
3位  HRT 33%
(経験者のうち多い順に、飲む50%・塗る33%・貼る25%)
4位  漢方 33%
5位  低用量ピル 17%

 

対策としてはサプリメントを取り入れる人が多いようです。

素敵女医の更年期にまつわるデータ、次回も続きます。

 

今回ご協力いただいた64人の素敵女医データ
(45~62歳)

美容皮膚科 14人
産婦人科・婦人科 9人
歯科 8人
眼科 6人
内科 6人
皮膚科 5人
形成外科 4人
精神科 3人
整形外科 2人
美容外科 2人
麻酔科 2人
乳腺科 1人
耳鼻咽喉科 1人
泌尿器科 1人

 

 

※ What’s S-Joy?

S-Joyとは、素敵女医(SUTEKI JOI)からのネーミング。

Over-45のOurAge世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師たちに、

ずっと美しく健康で過ごす秘訣を伝授してもらうシリーズです。

美容皮膚科、婦人科、歯科、形成外科など、

幅広い科の先生方の専門知識を生かしたアドバイスや、

ご本人が実践していることをお伝えします。

 

New S-Joy

今回の企画から新たに参加してくれた2名の素敵女医です。

 

素敵女医 中村先生

中村裕恵さん Hiroe Nakamura
47歳・内科・自然療法士 トータルヒーリングセンター

 

「2~3カ月ごとにファスティングを実践しているほか、

フラワーエッセンス(植物の持つ波動で心身を癒す花療法)の力を活用したり、

ヨガ、アロマテラピーを習慣にしています」

 

素敵女医 板津さん

板津寿美江さん Sumie Itatsu
50歳・産婦人科 みむろウイメンズクリニック

 

「49歳から顔のほてりと多汗を自覚。

日常的に運動(ヨガ、ウォーキング、サイクリングなど)と

エクオール含有サプリを始めたせいか、

最近は症状が治まりました」

 

 

 

 

撮影/小松勇二 取材・原文/上田恵子

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