OurAge世代の多くがぶつかる更年期問題。
素敵女医※たちはほぼすべてが、何かしらの対策を講じているようです。
医療のプロは、更年期を乗りきるためにどんなことを実践しているのか、詳しく聞きました。
Ｑ１
ホルモンバランスの検査を受けたことがありますか？
検査を受けていない人のほうが多いという結果が。
「症状がないのなら、
無理に不調を見つけ出す必要はありません」
（マノメディカルクリニック・まのえいこ先生）
という意見も。
Ｑ２
更年期の症状はありますか？
皆さん、日頃からさまざまな対策をとっているせいか、
半数以上の人が現在気になる症状はないと答えています。
やはり何事も、早めに対処することが
大切なのかもしれません。
Ｑ３
自覚している人の症状ベスト10
（複数回答）
１位 肩コリ、腰痛、関節痛、手足の痛み 76％
２位 疲れやすい 52％
３位 汗をかきやすい 50％
４位 腰や手足が冷えやすい 48％
５位 怒りやすく、すぐイライラする 46％
５位 くよくよしたり、憂うつになることがある 46％
７位 寝つきが悪い、または眠りが浅い 44％
８位 息切れ、動悸がする 44％
９位 顔がほてる 32％
10位 頭痛、めまい、吐き気がよくある 24％
Ｑ４
予防・対策として取り入れたことがあるもの
（複数回答）
１位 サプリメント 58％
２位 プラセンタ 47％
（経験者のうち多い順に、注射88％・サプリメント59％・ドリンク47％）
３位 ＨＲＴ 33％
（経験者のうち多い順に、飲む50％・塗る33％・貼る25％）
４位 漢方 33％
５位 低用量ピル 17％
対策としてはサプリメントを取り入れる人が多いようです。
素敵女医の更年期にまつわるデータ、次回も続きます。
今回ご協力いただいた64人の素敵女医データ
（45～62歳）
美容皮膚科 14人
産婦人科・婦人科 ９人
歯科 ８人
眼科 ６人
内科 ６人
皮膚科 ５人
形成外科 ４人
精神科 ３人
整形外科 ２人
美容外科 ２人
麻酔科 ２人
乳腺科 １人
耳鼻咽喉科 １人
泌尿器科 １人
※ What’s S-Joy?
S-Joyとは、素敵女医（SUTEKI JOI）からのネーミング。
Over-45のOurAge世代で、若々しくイキイキと輝いている女性医師たちに、
ずっと美しく健康で過ごす秘訣を伝授してもらうシリーズです。
美容皮膚科、婦人科、歯科、形成外科など、
幅広い科の先生方の専門知識を生かしたアドバイスや、
ご本人が実践していることをお伝えします。
New S-Joy
今回の企画から新たに参加してくれた２名の素敵女医です。
中村裕恵さん Hiroe Nakamura
47歳・内科・自然療法士 トータルヒーリングセンター
「２～３カ月ごとにファスティングを実践しているほか、
フラワーエッセンス（植物の持つ波動で心身を癒す花療法）の力を活用したり、
ヨガ、アロマテラピーを習慣にしています」
板津寿美江さん Sumie Itatsu
50歳・産婦人科 みむろウイメンズクリニック
「49歳から顔のほてりと多汗を自覚。
日常的に運動（ヨガ、ウォーキング、サイクリングなど）と
エクオール含有サプリを始めたせいか、
最近は症状が治まりました」
撮影／小松勇二 取材・原文／上田恵子
