体と心にきく ツボ インデックス | 足のツボ

ツボというとよく耳にするのが足の三里(アシノサンリ)です。調子がでない、だるいというときの万能のツボで、免疫力を高めてくれる働きもあります。冷え症によいのは湧泉(ユウセン)。足の裏にあって、血の巡りやリンパの流れが良くなることで冷えの改善が期待できます。生理痛がひどいときは血海(ケッカイ)を押すと痛みが和らぐでしょう。更年期障害でつらい思いしているならば、太谿(タイケイ)と照海(ショウカイ)と水泉(スイセン)のツボをおすすめ。

足のツボ

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ツボというとよく耳にするのが足の三里(アシノサンリ)です。調子がでない、だるいというときの万能のツボで、免疫力を高めてくれる働きもあります。冷え症によいのは湧泉(ユウセン)。足の裏にあって、血の巡りやリンパの流れが良くなることで冷えの改善が期待できます。生理痛がひどいときは血海(ケッカイ)を押すと痛みが和らぐでしょう。更年期障害でつらい思いしているならば、太谿(タイケイ)と照海(ショウカイ)と水泉(スイセン)のツボをおすすめ。

足のツボ一覧

太谿
更年期障害の症状をやわらげる、シミをなくす、頻尿の改善など 太谿(タイケイ)
湧泉
冷え性を改善など 湧泉(ユウセン)
足の臨泣
寝起きが良くなるなど 足の臨泣(アシノリン
キュウ)
失眠
不眠症を改善など 失眠(シツミン)
丘墟
決断力がつく、捻挫や突き指の痛み軽減など 丘墟(キュウキョ)
梁丘
胃腸の調子を整えるなど 梁丘(リョウキュウ)
血海
生理痛をやわらげる、エコノミークラス症候群の予防など 血海(ケッカイ)
委中
腰痛をやわらげる、坐骨神経痛をやわらげるなど 委中(イチュウ)
解谿
エコノミークラス症候群の予防など 解谿(カイケイ)
漏谷
気の張りすぎをトーンダウンさせるなど 漏谷(ロウコク)
足の三里
元気回復など 足の三里(アシノサンリ)
地機
夕方の脚のだるさの解消など 地機(チキ)
三陰交
髪の薄さを目立たなくさせるなど 三陰交(サンインコウ)
承筋
脚がつったときの痛みを軽減など 承筋(ショウキン)
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