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ダイエット倶楽部・骨盤底筋を鍛えてスタイルアップ!

ふみっちー

ふみっちー

ネコとオペラと美味しい時間が好き。

ダイエットの難しさに直面中の52歳。

「ダイエット倶楽部」のトレーニングをこっそりマネしている日々。

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メンバー4人がいよいよ卒業!

 

 

「痩せることは健康になること」「一生リバウンドしない習慣を身につける」をモットーとするダイエット倶楽部。第2シーズンは14カ月にわたり、4名が4つのメソッドに挑戦してきました。そして、いよいよ今回で卒業!最後はボディワークプロデューサーのkyo先生を迎え、骨盤底筋にフィーチャー。美意識アップレッスンで締めくくります!

 

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[右から]〈バブリー〉ウエディングドレス ¥270,000(レンタル価格/販売価格は¥480,000)・イヤリング 参考商品/チカ ハナシマ ワイドカチューシャ¥24,000/コレットマルーフ渋谷店 〈カブちゃん〉ワンピース¥32,000/シェ・イビサ 小物/すべてスタイリスト私物 〈北みーしゃ〉ワンピース¥19,000/シェ・イビサ カチューシャ¥9,500/コレットマルーフ渋谷店 〈ぶーちゃん〉すべてスタイリスト私物 〈kyo先生〉ワンピース¥30,000/シェ・イビサ

 

 

 

指導してくれるのは…

kyoさん

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profile

1962年生まれ。ボディワークプロデューサー。フィットネス業界にて指導歴は30年以上。2005年よりオリジナルの自己骨盤調整メソッド「ビューティ・ペルヴィス」を展開。2015年にまったく新しいスタイルのスタジオ「b-i STYLE(ビイスタイル)」を外苑前にオープン。

http://www.b-i-style.com

 

 

メンバーはこの4名!

 

 

ダイエット倶楽部の第2シーズンに名乗りを上げてくれたのは、アラフィフの4名。ご多分に漏れず、太りやすく痩せにくい悩みを抱えていました。仕事に家事に忙しい皆さんの意識改革、はたしてどこまでできたでしょうか!?

 

 

唯一、第1シーズンからの居残り組はこの方で~す♪

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部員No.12

「北みーしゃ」こと
北見祐子さん
(1961年生まれ・学校職員)

 

 

身長149㎝と小さいながらも、ダイナマイトボディ! 

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部員No.13

「カブちゃん」こと
兜 佳子さん
(1962年生まれ・会社員)

 

 

 

銀婚式にウエディングドレスを着るのが目標でした♡

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部員No.14

「バブリー」こと

金安美絵さん
(1964年生まれ・公務員)

 

 

 

「ぶー脱出」がキャッチフレーズ!応援団は娘さんたち

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部員No.15

「ぶーちゃん」こと

水谷理恵さん
(1969年生まれ・介護福祉士)

 

 

ダイエット倶楽部「第2シーズン」これまでの経過

 

「ノルディックウォーキング」で体脂肪を燃やせ!

 

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ノルディックウォーキングのインストラクター堀江恭子先生の指導で、朝に昼に夕に、よく歩いた期間。大股&速歩で歩くコツをつかみ、日常的に歩くことの大切さを学びました。ウォーキングはすっかりみんなの習慣に。

 

 

やっぱりスゴかった!「ケトジェニックダイエット」

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ケトジェニックダイエットは「低糖質&高タンパク質」を基本に、次世代の栄養学を基本にした食事法。管理栄養士の麻生れいみさんの指導のもと、みっちり栄養素とにらめっこ。これまでの食生活を見直すことに成功!

 

 

1日の活動量を増やして「いつのまにか」痩せ!

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活動量計を身につけ「暮らしの中でたくさん動く」ことを目標にした期間。フィジカルコーチの清水忍先生の理論的なアドバイスが心に響きました。重かった体がジワジワ軽くなり、少しずつ体を動かしやすくなった頃。

 

 

 

次回はいよいよKyo先生の指導がスタート!お楽しみに。

 

撮影/矢部ひとみ ヘア&メイク/渡辺真由美 井口直子〈P162〜165〉 スタイリスト/安部祐美 イラスト/かくたりかこ 指導/kyo(b-i STYLE) 構成・文/蓮見則子

 

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