重要システムメンテナンスのお知らせ

下記日程にてシステムメンテナンスを実施予定です。
ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

【停止期間】2019年09月02日(月)13:00 ~ 15:00

ダイエット倶楽部・骨盤底筋を鍛えてスタイルアップ!

ダイエット倶楽部「第2シーズン」これまでの経過

 

「ノルディックウォーキング」で体脂肪を燃やせ!

 

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ノルディックウォーキングのインストラクター堀江恭子先生の指導で、朝に昼に夕に、よく歩いた期間。大股&速歩で歩くコツをつかみ、日常的に歩くことの大切さを学びました。ウォーキングはすっかりみんなの習慣に。

 

 

やっぱりスゴかった!「ケトジェニックダイエット」

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ケトジェニックダイエットは「低糖質&高タンパク質」を基本に、次世代の栄養学を基本にした食事法。管理栄養士の麻生れいみさんの指導のもと、みっちり栄養素とにらめっこ。これまでの食生活を見直すことに成功!

 

 

1日の活動量を増やして「いつのまにか」痩せ!

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活動量計を身につけ「暮らしの中でたくさん動く」ことを目標にした期間。フィジカルコーチの清水忍先生の理論的なアドバイスが心に響きました。重かった体がジワジワ軽くなり、少しずつ体を動かしやすくなった頃。

 

 

 

次回はいよいよKyo先生の指導がスタート!お楽しみに。

 

 

 

撮影/矢部ひとみ ヘア&メイク/渡辺真由美 井口直子〈P162〜165〉 スタイリスト/安部祐美 イラスト/かくたりかこ 指導/kyo(b-i STYLE) 構成・文/蓮見則子

 

 

ダイエット倶楽部

部員募集中です!

 

応募は下記のURLからどうぞ
https://www.shueisha-hpl.jp/my-our-age/app00001

 

 

【応募条件・応募方法】
*45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。

*指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。

 

上のURLから応募フォームに進み、質問に沿って次の項目を記入、ご自身の写真(正面のアップ写真と、体型がよくわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮影したもの)を添付してご応募ください。
フォームへの必須記入事項は…
●お名前 ●メールアドレス ●お住まいの都道府県と市町村名 ●生年月日 ●職業 ●既婚・独身 ●身長 ●体重●体脂肪率(わかる方) ●ダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みやこれまでのダイエット歴、目標などをご自由に/600字以内)

 

 

ダイエットにトライしたい方、ぜひご応募くださいね☆

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第61回
ダイエット倶楽部・骨盤底筋を鍛えてスタイルアップ!


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