OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

http://ourage.jp/column/karada_genki/10553/

2カ月間のダイエットに挑戦! 花村孝子さん●Part1

ダイエット倶楽部:部員No.001 花村孝子さん
(1963年生まれ・ソプラノ歌手/折形礼法講師)

 

太っていることが当たり前すぎて

スリムになりたいなんて思ったことのない人生。

ふと気がつけば、あちこちにちょっとした不調…。

太りすぎだからじゃない? とまわりの声。

健康になれるのだったらダイエットしてみようかな。

花村さんが志願したのは、そんな理由からでした。

 

「人は短期間でも 心身ともに変われる」と

証明できた2カ月

 

ハイヒールを履き、背筋をすっと伸ばして歩 く花村さんはとてもグラマーな印象。当初「細 くなりたい」とは言っていませんでした。貧血 に腰痛に膝痛、便秘にむくみ…いろいろな不調 が改善されるならば、と望んだダイエット。運 動経験がないせいで「運動はきっとだめ」が口 癖。仕事を持ち、受験生の母でもある花村さん にとって、体を動かすことやカウンセリングに 多くの時間を割くのは難しい…という不安もあ った様子。それが1カ月経つ頃には、余分なお 腹の脂肪とともに戸惑いも消え、まるで脳内改 革が行われたように積極的に運動。「もっとス リムになりたい!」という新たな目標もできま した。これこそ「ダイエット外来」の皆さんが かけてくれた魔法だったのかもしれません。

 

体脂肪率10%減!

筋肉量が劇的に増え 脂肪が燃えやすい体に!

花村ビフォー

花村アフター

 

花村データ数値

体重は約5㎏強の減少ですが、 体組成は大変化。

脂肪は24.3 ㎏→17.6㎏と6.7㎏も減り、

筋肉は43.9㎏→47㎏と3.1㎏ 増。

2カ月でこの筋肉量の増 加は驚異的なこと!

花村さんグラフ

明日のPart2へ続く……

 

取材・原文/蓮見則子

 

MyAge 2014 Spring号のお求めは、こちら

<前の記事

<前の記事
第7回/リバウンドしない人の「My習慣」/④長友美詠子さん…

次の記事>

次の記事>
第9回/2カ月間のダイエットに挑戦! 花村孝子さん●Part2…

この連載の最新記事

引き締まった体をつくる1日わずか5分のプチトレーニング!

第64回/引き締まった体をつくる1日わずか5分のプチトレーニング!

毎日できる基本の骨盤底筋トレーニング

第63回/毎日できる基本の骨盤底筋トレーニング

ダイエットで、まず覚えるべきは骨盤底筋コントロール

第62回/ダイエットで、まず覚えるべきは骨盤底筋コントロール

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

OurAgeスペシャル