ついに、「星のや東京」で、滞在型スパプログラム「深呼吸養生」がスタート！ ２泊３日の体験を、トラベル＆スパジャーナリストの板倉由未子さんがリポートする第２回です。
呼吸を調えれば 不調は緩和される
２日目、８時から「深呼吸ストレッ チ」（ 60 分）。
「ボディリメイク」で理論と実践を理解したあと、翌朝の「深呼吸ストレッチ」では、深呼吸のリズムでゆっくり体を動かしていきます。
その後、グリーンスムージーを飲んでから、「香りのブレンド体験」へ。
２日目の朝に飲むスムージー。レモンのジュレ、パセリのジュース、 チアシードが入り、ビタミンCたっぷり。
日本の植物から精製した和精油を含むエッセンシャルオイルから、自分だけの一品を作ります。
「アットアロマ」の監修で行われる「香りのブレンド体験」。和精油を中心とした12種類のエッセンシャルオイルをひとつひとつ嗅ぎ、好きな３～４種類を選択してブレンド。世界にひとつの香りが完成します。
作ったオイルには名前をつけます。携帯用のアロマストーン（手前）とともに持ち帰ることができます。
気になる２日目の午後の過ごし方は、次のページで！
昼食は部屋で「オリジナルランチ」。24種の野菜小皿と豆のスープで、五感が満たされます。
ランチは季節の野菜が30種類以上使われた「オリジナルランチ」。この養生プログラム 体験者だけが味わえます。豆のスープはほっとする味。
午後は、貸し切りの温泉に（30分）。ポールを使って温泉に浮かび、脱力する心地よさを満喫。
旅館の最上階に位置する大手町温泉。オレンジ色をした含ヨウ素-ナトリウム-塩化物強塩温泉で、五十肩をはじめ、筋肉や関節のこわばりに効果があるそう。貸し切りの時間には青空を眺めつつ、以下のイラストにあるポールを使い、浮遊する心地よさを実感。
その後のスパでのトリートメント（90分）では、オイルを用いて全身がほぐされます。蒸した葉玉のもちもちとした肌触りにリラックス。血の巡りがよくなり、体がラクに。
２日目は「樹・花・柑」という和を感じる３種類の香りから選択したオイルで全身をトリートメント。併せて使われる葉玉には桑の葉が配合され、体がぽかぽかになります。
十分に癒されたところで、夕食へ。
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夕食は魚に山の食材を組み合わせた、日本ならではのフランス料理「Ｎｉｐｐｏｎキュイジーヌ」を堪能。
浜田統之シェフの想いと技術が結集したディナー「Nipponキュイジーヌ」は約10品。前菜「鯛とトマト」は、焼津のサスエ前田魚店の上質な鯛を使い、切り身を最初はそのまま、次に菜の花のオイルが浮かんだクリアスープをかけて、最後は黒こしょうで味わいます。
「お休み前の深呼吸」（30分）のあと、部屋に戻ればすぐに眠りの途へ。
最終日、朝食は部屋で、釜炊きご飯が人気の和食を。チェックアウトの前に「アフターコンサルテーション」があり、体験したメニューに関する情報、日常生活で実践できるストレッチや入浴の方法などが記された、自分のためだけの資料を受け取ります。
都心とは思えない静寂の空間にこもり、心身と向き合う２泊３日。深い呼吸を実践するためのさまざまなアプローチを知り、健やかな心と体を取り戻すきっかけがつかめます。大都会・東京ならではの秀逸なプログラムです。
星のや東京
DATA
東京都千代田区大手町1-9-1
☎0570-073-066（星のや総合予約）
料金／深呼吸養生 １名￥174,636（税・サービス料10%込み） 宿泊料金２泊￥144,000～（ １室 税・サービス料10%込み） ※宿泊者限定のプログラムで、HPより14日前までに要予約。１日１組２名まで（最小催行人数１名）。アクセス／東京駅丸の内北口出口より徒歩10分、東京メトロ大手町駅A１、C２地下出口より徒歩２分
取材・原文／板倉由未子
