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「ケトジェニックダイエット」成果レポート⑨高橋恒子さん

OurAgeサポーター

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MyAge/OurAgeで記事を書いているライターやスタッフで構成。飽くなき追求心で「美&元気をあきらめない!」ための方策をレポート。

1カ月でこんなに痩せた!  
ダイエット 成果レポート!

 

脂肪は減って筋肉が増えた、という理想的なダイエットに成功した、高橋さんのレポートです。

 

体も気持ちも前向きになる!

驚異の食事法です

 

部員No.005
高橋恒子さん(1966年生まれ・ケアマネージャー)

 

「炭水化物をやめるなんてできるかな」と言っていた高橋さんでしたが、いきなり2㎏減ると同時に体調にも変化が起きます。「とに かく一日中眠くない。疲れない。 むくみが取れて手指がすっきり。足のサイズも小さくなりました。 肌質・髪質まで変わってビックリです」。 途中停滞期もありましたが、夜の ウォーキングなどで運動も追加。 炭水化物も一切食べずに1カ月乗 り切ると、気持ちまで大きく変化。 「ひとつ殻を破ったことが自信につながり、体も疲れにくくなったので、考え方や仕事に対する姿勢 まで前向きになりました!」

髙橋Before

158㎝
Before
体重 …… 64.3㎏ 体脂肪率 …… 36.2%(23.3㎏) 除脂肪体重 …… 41.0㎏

高橋After

After
体重 …… 58.5㎏ 体脂肪率 …… 28.2%(16.5㎏) 除脂肪体重 …… 42.0㎏

 

【1カ月後の変化】
■体組成

「とにかく50㎏台になりたい」 なんていう目標は軽々とクリ ア。しかもなんと! 体重は 5.8㎏も減ったのに、除脂肪体重が増えています。脂肪が 6.8㎏も減るという劇的ビフ ォーアフター。

 

■サイズ&ボディライン

ウエストー7㎝、へそまわり ー15㎝、ヒップー7㎝、太も もー5㎝! 二の腕やふくら はぎも細くなりましたが、バ ストはほとんど減っていないという、まさに理想の脂肪の 落とし方です。

 

■健康状態

指摘されていた低タンパク質は理想値まで改善。カルシウ ムや酵素の数値もアップ! 何より、朝起きて手を握ると痛いほどのむくみをはじめ、 感じていた不調のほぼすべて が解消されるという快挙!

 

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「私は太りやすいの、と逃げてたのは過去の自分。素晴らしいダイ エットに出会えたから、もっと自 分を磨いてみたくなりました!」

 

 

取材・原文/蓮見則子

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