こんにちは、ミーナです。高校時代は馬術部だったので、乗馬体験のできるリゾート『天馬夢（あまむ）』、ぜひ行ってみたいです。実は、かなりな全身運動の乗馬、体幹も鍛えられて、姿勢もよくなります。再開したいところですが、近所に乗馬クラブがないと、なかなか難しいところ。こんなリゾート、待ってましたという感じです。ファステイングやマクロビオティックと運動、心身ともにデトックスできそう！
ファスティングとマクロビオティックが体験できる、日本のリゾート施設、
今回ご紹介するのは、茨城県高荻市にある『天馬夢（あまむ）』。
この施設の特徴は、牧場を併設していて、乗馬体験ができることなんです！
ヨガや乗馬などプログラムも充実！
茨城県のＪＲ高萩駅から、山に向かって送迎車で約30分。
東京ドーム約28個分の広大な敷地内に、
本館と独立型ヴィラが建ち、
馬たちがのんびりと草を食む牧場が広がっています。
独立型ヴィラは完全なるプライベート空間。
屋外には五右衛門風呂や露天風呂があったり、
大自然を満喫！
ここでは２泊３日から、ファスティングかマクロビオティックの食事がつくプランが。
今回体験するライター・山村が選んだのは
「腸内デトックスファスティング」。
金曜日の午後にチェックインし、
その日の夜から土曜日一日食事を抜き、
日曜日の朝食に回復食をいただくというスケジュール。
最初に体調チェックや生活習慣の確認をして、
滞在中の過ごし方を相談しながらスケジュールを決定。
オプションでヨガやエステ、乗馬体験などができるというので、
すべてを組み込んでもらいました。
もちろん何もせず、ひたすらのんびり過ごすのもＯＫ！
断食中は食事代わりに、一人１本つく
オリジナルの植物発酵ドリンク「ファスティングサポート」と、
館内に設置されたサーバーから水素水が飲み放題。
お腹がすいたと思ったら、いつでも好きなタイミングで飲むことができます。
一人に１本つくオリジナルの「ファスティングサポート」（500㎖￥9,800）。
断食中、いつでも飲むことができます。
73種類の果実、野菜、きのこ類を、
15種類の乳酸菌で熟成発酵させたドリンクで、
そのままでも水で割ってもOK。
ドリンクは女性に必要な栄養素を厳選、
原料から製法まで徹底的にこだわったもので、
自然の恵みを凝縮した味。
ほかにハーブティーもあります。
部屋の窓からは馬のいる牧場が！
部屋にテレビはなく、窓からは放牧された馬のいる牧場が広がり、
その向こうにはどこまでも連なる山々。
聞こえるのは、鳥の声のみ！
一番人気のスタンダードルームもウッドデッキがあり、
自然の中でのんびり過ごすことができます。
ちょっとリッチに過ごしたいときにはスイートルームがおすすめ。
三面窓の開放感あふれる部屋は広々。
友だち、夫婦、親子での滞在におすすめ。
最初に体験したエステでは、
温熱ドームでお腹を温めながら、
足裏にある内臓の反射区を刺激。
お腹が温まったところで、直接お腹にアプローチして腸環境を整えていきます。
エステルームでは温熱ドームほか、
目的に応じたメニューが。
その後、翌日の乗馬のプレ練習をして、夜９時から腸デトックスヨガへ。
キャンドルが灯る中で、寝る前にリラックス。
そのまま早々に就寝。
ストレスのない環境で過ごす馬たちは、みんな人懐っこくて穏やか。
馬と意思が通じ合ったときは感動的！
乗馬体験では、初心者から上級者まで、草原や森の中などさまざまなコースが楽しめます。
乗馬体験が気になる２日目のプログラムは次回ご紹介します！
DATA
茨城県高萩市大能733-2
☎0293-27-3900
チェックイン14：00～16：00 チェックアウト9：00～10：00
腸内デトックスファスティング２泊３日［エステ（腸リフレックス）、腸内デトックスヨガ、朝ヨガ２回付き］￥62,000～（本館スタンダードルーム使用・大人１名１泊、税込み価格）ほか。
撮影／有人 取材・原文／山村浩子
