３０代の頃より食べる量は（若干）減ったのに増え続ける体重。なぜなぜなぜ～～！
体重計に乗るたびに悶絶するギリコです。
読者の皆様はすでに答えがおわりですよね。「それは代謝が落ちたからでしょ…」と。
そんな悩みとは無縁に見えるのが運動整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子さん。47歳にしてこの素晴らしいプロポーション、すごいです！ どうしてどうして？一体何をなさっているの？
「血行がよくなり柔軟性が上がるスト レッチは毎日、体幹が鍛えられるピラ ティスは週１～２回、ヒップアップ効 果のあるバレエはできるだけ週１回で。 ウォーキングはほぼ毎日続けています」う～む、やはり美ボディの陰に努力あり、でした。先生、まずはストレッチ＆ウォーキングからとりかかってみます！
中村格子さん 整形外科医・スポーツドクター （Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯ スポーツクリニックが2014年4月14日オープン！）
中村さんのクリニック情報はこちら！
http://www.dk-sc.com/
素敵な女医50人の美の秘密
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