毎日のワクワクこそ究極のエイジングケア:朝倉匠子さんの美容・健康のベース

プロフィール写真

MyAge/OurAge編集

「チーム健活」 メンバー

南の島のビーチで読書、が至福のとき。

よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。

ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

身近なウォーキングからスタート?

寒い冬は無理せず、南国リゾートでのんびりが
理想なんですが・・・

とても同い年とは思えない、朝倉さんの輝きに圧倒されるミーナです。前回に引き続き、日々努力されている姿に感服です。何かひとつでもいいから、マネできたらと。

 

 

本気のワクワクを見つけること!

心が潤うと、すべてがイキイキ見違える

 

 

心が乾きはじめたら、見た目も一気に老けてしまいます。つねに前向きに、好きなことに挑戦するのは、後半の人生をより充実させるための秘訣。それは今までの趣味の延長線でもいいし、まったく新しいジャンルでもいい。できる限り〝本気〞で取り組むことで、毎日がワクワクと充実したものに。「今さらやっても…」「この年齢で…」と思わずに、何歳からでも〝遅い〞ことはありません。

 

 

いつまでも潤っていたいのは心も同じ。ここでは、OurAge世代になってから新しいことに挑戦し、いつまでも輝き続ける、3人の女性それぞれを2回に分けてレポート。ワクワクする心を忘れない…それが、究極のエイジングケアです。

 

今回は、前回に続きエイジング・スペシャリストとして活躍している朝倉匠子さんの美容と健康へのこだわりをうかがいました。

 

 

 

 

 

朝倉匠子さん Shoko Asakura

「夢を持つこと、それに向けて努力すること、そして時にははじける、ワクワクすることが、アクティブ・エイジングの秘訣です」

「夢を持つこと、それに向けて努力すること、そして時にははじける、ワクワクすることが、アクティブ・エイジングの秘訣です」

 

profile

1956年生まれ。エイジング・スペシャリスト。学生時代にCMモデルとしてデビュー。テレビ司会者、経済インタビュアーなどで活躍後、渡米。加齢学を学び、現在は「アクティブ・エイジング」を提唱

 

 

 

 

【Beauty & Health】

美容と健康で心がけていること

 

 

ストレッチと体幹強化は毎日実践!

 

「声を出すためには体幹がしっかりしていることが必須です。歌が上手になりたい一心で、エクササイズは毎日欠かしません」。

ボイストレーニングでも体幹が鍛えられるので、かなりウエストがシェイプされたとか。

 

肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチをはじめ、腹筋を強化するエクササイズを行うのが日課。「目標があると頑張れます!」

肩や肩甲骨の可動域を広げるストレッチをはじめ、腹筋を強化するエクササイズを行うのが日課。「目標があると頑張れます!」

 

 

 

 

コスメもサプリメントも
上手に使い分けて

 

美容・健康のベースは毎日の食事。牛タンなどで良質のタンパク質をたっぷりとり、サプリメントはあくまでその補助として上手に摂取。

「ステージメイクは会場の大小で濃さもチェンジ。そんなことを考えるのも楽しい」

右より、食事がとれないときに活躍する粉末グリーンスムージー。毎日の食事に欠かせない良質なオリーブオイル。栄養素を補助的に摂取するのがマルチビタミンとヒアルロン酸。最近手放せない、のどの炎症を抑える薬。これが朝倉さんの元気の素

右より、食事がとれないときに活躍する粉末グリーンスムージー。毎日の食事に欠かせない良質なオリーブオイル。栄養素を補助的に摂取するのがマルチビタミンとヒアルロン酸。最近手放せない、のどの炎症を抑える薬。これが朝倉さんの元気の素

 

大きな会場では、つけまつ毛を二重にしたり、キラキラのラメで思いきりゴージャスに

大きな会場では、つけまつ毛を二重にしたり、キラキラのラメで思いきりゴージャスに

 

 

 

 

 

次回は、芸能活動のほかに空中ヨガのスタジオを開設し、充実の毎日を送っている中島史恵さんの心の潤いの秘訣をご紹介します。

 

 

 

撮影/森山竜男 ヘア&メイク/佐々木篤 取材・原文/山村浩子

 

シェア ツイート LINEで送る
第12回
毎日のワクワクこそ究極のエイジングケア:朝倉匠子さんの美容・健康のベース

OurAgeをもっと楽しみませんか?

OurAgeはウェブサイトだけでなく、メールマガジンやfacebook、Twitterでも「とっておき」情報をお届けしています。
ぜひチェックしてください!

OurAge メルマガ会員

会員だけのお得な情報もお届けします!

登録はこちら(無料)
twitter
MyAge / OurAge
  • コメント

    コメントを投稿する

    コメントを投稿する

    post date*

    ニックネーム
    コメント
    To Top