毎日のワクワクこそ究極のエイジングケア:中島史恵さんの美と健康に欠かせないもの

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MyAge/OurAge編集

「チーム健活」 メンバー

南の島のビーチで読書、が至福のとき。

よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。

ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

身近なウォーキングからスタート?

寒い冬は無理せず、南国リゾートでのんびりが

理想なんですが・・・

こんにちは、ミーナです。空中ヨガの体験をした時にお会いした中島史恵さんは、本当にすらりとスタイル抜群でキラキラした美人。そんな中島さんの、美と健康の秘密をお伺いしました。

 

 

本気のワクワクを見つけること!

心が潤うと、すべてがイキイキ見違える

 

 

心が乾きはじめたら、見た目も一気に老けてしまいます。つねに前向きに、好きなことに挑戦するのは、後半の人生をより充実させるための秘訣。それは今までの趣味の延長線でもいいし、まったく新しいジャンルでもいい。できる限り〝本気〞で取り組むことで、毎日がワクワクと充実したものに。「今さらやっても…」「この年齢で…」と思わずに、何歳からでも〝遅い〞ことはありません。

 

 

いつまでも潤っていたいのは心も同じ。ここでは、OurAge世代になってから新しいことに挑戦し、いつまでも輝き続ける、3人の女性それぞれを2回に分けてレポート。ワクワクする心を忘れない…それが、究極のエイジングケアです。

 

今回は、空中ヨガスタジオのオーナー兼インストラクターとしても活躍している中島史恵さんが“体にいいものを!”と気を配っているいる、毎日の美と健康の秘訣をご紹介します。

 

 

 

 

 

バランスのいい食事と

体を深部から温めることが大事

 

 

 

中島史恵さん Fumie Nakajima

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野菜料理が自慢の「AW kitchen」東山本店 ☎03-3713-3678。

 

 

profile

1968年生まれ。1994年にシェイプUPガールズでデビュー。空中ヨガのすばらしさを紹介したいと、スタジオをオープン。45歳で経営業務に初挑戦! 現在は芸能活動のほかに、空中ヨガスタジオのオーナー&インストラクターを務める。夫は「AW kitchen」など複数の飲食店を経営する渡邉明氏

 

 

 

 

バランスのいい食事と
腸を整えるサプリが健康の秘訣

 

バランスのいい食事は必須。

「最近は忙しくて自炊ができないのですが、主人が経営するレストラン『AW kitchen』などで、野菜たっぷりの食事を。腸内環境を整えるサプリメントも適宜摂取しています」

 

65種の野菜の酵素と12種の乳酸菌配合のサプリは腸内環境を整えるために。ダイエットサポートにプラセンタも。いずれも中島さんのスタジオにて取り扱いしています

65種の野菜の酵素と12種の乳酸菌配合のサプリは腸内環境を整えるために。ダイエットサポートにプラセンタも。いずれも中島さんのスタジオにて取り扱いしています

 

 

 

 

溶岩ホットヨガ、
アロマ経絡エステも完備

 

「もうひとつ、美容・健康に欠かせないのが体を温めること」と、中島さんの空中ヨガスタジオには、体の深部まで温めて代謝をアップさせる、富士山溶岩による岩盤浴施設、アロマ経絡マッサージのエステも完備。中島さんがいいと思うものを集結!

 

溶岩の岩盤浴では遠赤外線の効果でたっぷり汗をかき、体温を1℃上昇させることができるとか

溶岩の岩盤浴では遠赤外線の効果でたっぷり汗をかき、体温を1℃上昇させることができるとか

 

ポール・シェリーのアロマ製品を使用した経絡エステも人気

ポール・シェリーのアロマ製品を使用した経絡エステも人気

 

グレープフルーツを丸ごと搾ったジュースでビタミン補給も

グレープフルーツを丸ごと搾ったジュースでビタミン補給も

 

 

 

 

 

前回ご紹介しましたが、中島さんは2014年3月、代官山の住宅地に空中ヨガなどのスタジオを設立。空中ヨガと溶岩ホットヨガをベースに、骨盤調整&脚やせエクササイズ、初めてのダンスなど、実に多彩なクラスを用意。中島さん自身もクラスを持ち、指導に当たっています。

 

 

アヴィティ代官山スタジオ

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DATA

東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル ☎03-6416-0625

営業時間 7:45~22:45、土・日曜 8:15~20:00、祝日 7:45~21:00

㊡毎月22日

http://avity.jp

 

 

 

 

 

次回は、憧れの地に移住し、大人のカジュアルウエアと生活雑貨の独自ブランドを設立した杉本伸子さんの、忙しいながらもワクワクの日々をご紹介します。

 

 

 

撮影/有人 取材・原文/山村浩子

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第14回
毎日のワクワクこそ究極のエイジングケア:中島史恵さんの美と健康に欠かせないもの

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