こんにちは、ミーナです。今回から始まるシリーズは、聞きなれないけれど何だかおもしろそう！「XOXOボディオロジー」というエクササイズです。ハワイ生まれ、っていうのもいいですね。
OurAge世代になると、股関節や足腰に違和感を生じることが多くなります。
その原因を作っているのは、実は日々の生活の中の基本動作の癖！
それに着目したハワイ発の新しいボディワーク＝XOXOボディオロジーが日本上陸です。
自ら代表を務めるスタジオで、XOXOボディオロジーの指導を行う辻茜さんにお話をうかがいました。
辻 茜さん Akane Tsuji
profile
「Body Making Studio Aulii」代表。
ピラティス マスタートレーナー、ボディオロジージャパン アンバサダー。
丁寧な指導で、2011年インストラクター オブ ザ イヤー受賞。
「目覚めた心と体」を「科学する」ボディワーク
豊かな自然と独自の文化を持つ、南の楽園ハワイから、
新しいボディワークがやってきました。
「これはハワイ在住の日本人女性、亀井典子先生が体系化したもので、
呼吸、座る＆立つ（グラウンディング）、歩くという、
人間の３つの基本動作を見つめ直し、正しく使うことで、
体を本来あるべき形に整えていくセルフ整体メソッドです」（辻さん）
XOXOボディオロジーのXOXOは英語ではキス＆ハグの意味ですが、
これとは別で、日本人女性が多く悩みを抱えている、
X脚やO脚からの命名。
Bodhi（ボディ）は〝目覚めた心と体〞というサンスクリット語からの引用で、
Ology（オロジー）は〝〜を科学する〞という意味の造語です。
「私は以前バレリーナで、ソリストを務めていましたが、
足首を故障してしまい、そのときにピラティスに出会い転身。
その後、ハワイでXOXOボディオロジーを知りました。
ごくシンプルな動きのなかに、
抜群の体の改善効果があることに感激し、
メソッドを習得しました。
自らの体の機能を見つめ、深めていくもので、
単なるボディワークにとどまらず、
ライフスタイルそのものを変えていきます。
運動経験を問わず、何歳からでも実践できるのが大きな魅力です」
創案者である亀井さんにもお話をうかがいました！
創案者interview
亀井典子さん
profile
1967年生まれ。
ハワイのカイルア在住のXOXOボディオロジー・ピラティスの創案者。
講師養成コースの開講、プライベートセッションやワークショップなど、
地元や日本で活躍。
生活そのもののスタイルが変わります！
私は子どものときから歩くことが苦手でした。
脚が悪いのに、歩く街ニューヨークで生活を始め、
痛みが悪化した頃に９・11テロ事件が。
このままでは生き残れないという危機感から一大決心。
西洋・東洋のほとんどの治療を試みたあと、
マンハッタンのあるスタジオで痛みが激減するセンセーショナルな体験をしました。
これをきっかけに心と体のつながりを追求。
現在住むハワイでオリジナルメソッド「ＸＯＸＯボディオロジー」を確立しました。
このメソッドは、いうなれば〝お作法〞です。
こうすれば「無駄なく、安全に、美しく、まわりとの調和がとれて、そつがない」というためのもの。
それには〝心〞がとても大切で、ただ動作だけを真似ても意味がない。
心で自分の動作を見つめ直し、その作業が身につけば、
それが振る舞いになり、行いとなる。
すると自然と、「呼吸、座る＆立つ、歩く」の３つの基本動作が
機能的にできるようになります。
立ち姿や歩き方が変わるので、スタイルがよくなり、
健康増進効果が。
さらに呼吸に意識がいくと、話し方がゆったりし、
すると行動にもゆとりができます。
自分を見つめる癖がつけば、自然と人間関係も良好に。
生活そのものをも変化させるメソッドなのです。
次回、気になるXOXOボディオロジーのさらなる魅力、
セルフ整体の必要性を聞いていきます！
撮影／板野賢治 ヘア＆メイク／三澤公幸（３rd） 取材・原文／山村浩子
風景写真提供／ハワイ州観光局
