丈夫で美しい骨を育むための「骨トレ」6選⑥体の歪みをチェックできる「整骨院」

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ミーナ

MyAge/OurAge編集

「チーム健活」 メンバー

南の島のビーチで読書、が至福のとき。

よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。

ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。

身近なウォーキングからスタート?

骨量が減ってきて、俄然「骨トレ」に興味がでてきたミーナです。最新の動作分析機では、体の歪みを正確にチェックできるそうなので、「骨トレ」にぜひ役立てたいですね。

 

 

ストレッチ、食、グッズ…

実践すれば変わる!

骨トレのための新常識! アイデア6選

 

 

丈夫で美しい骨を育むために、あらゆる角度からアプローチ!

 

ここでは、骨を元気にするストレッチや食品、歪みの予防、改善を助けるアイテムなどを手軽に取り入れ、美骨ライフを送るための6種のアイディアをご紹介していきます!

 

 

今回は、自分の体の状態を把握し、体の歪みをチェックできる「整骨院」をご紹介します。

 

 

 

 

 

ロコモ対策専用メニューもあり。
体の歪みを3Dでチェックできる整骨院

 

 

体の歪みや、マッサージなどでは解消されなかった痛み、違和感などに目を向け、根本からの改善に重きをおいている「たかの総合整骨院」。ロコモ予防や全身バランス治療、からだコンシェルジュコースなどのメニューを設け、一人一人に合ったプランを提案しています。

 

まずは最新の動作分析機で、体の歪みをチェック。骨盤の歪み、筋肉のバランス、脂肪のつきやすい部位、歩き方、関節の動く範囲などを分析し、担当トレーナーが最適なトレーニングプランを考案。ストレッチや運動の指導で体のバランスを整えていきます。

トレーニングプラン

施術やトレーニングの成果は動作分析機で一目瞭然。自分の体の状態をしっかり把握できるから、トレーニングも前向きに!

 

 

 

 

骨トレ

世界初の動作分析機「ミテミル」。背中、腰、両腕にアクションセンサーを装着し、腕上げ、上体前屈、太もも上げなどの動作を行うことで、体の状態がチェックできます

 

 

 

「骨トレ」トレーニングプラン作成

「骨トレ」トレーニングプラン2

「骨トレ」トレーニングプラン3

肩の歪みや骨盤の左右バランス、ねじれ、体側バランスやメタボスコア、さらに予想される将来の体型や姿勢までチェックできます。この分析結果に基づき、現状の体の問題点と、将来出やすい症状を確認。筋力アップやダイエット、ケガ予防などの目的や悩みを踏まえ、トレーニングメニューを作成します。からだコンシェルジュコースのメンバー(月額¥1,500)になると動作分析機による測定は無料。ビジターは1回¥2,000で測定できます

 

 

 

 

 

たかの総合整骨院

 「骨トレ」には、たかの総合整骨院

 

DATA

東京都武蔵野市吉祥寺本町3-8-11 ☎0422-28-4334

営業時間 9:00 ~ 13:30、15:00~20:00(土曜の15:00~20:00は予約制)

㊡日曜・祝日

ロコモ予防、全身バランス治療、からだコンシェルジュコースは自由診療になります
http://www.takanosogo-sekkotu.com

 

 

 

 

 

撮影/小山志麻 取材・原文/蕨 康子

 

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第32回
丈夫で美しい骨を育むための「骨トレ」6選⑥体の歪みをチェックできる「整骨院」

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