ダイエット倶楽部/2ヵ月で、ほっそり脚!③オーダーメイドの歪みリセット術とは?(前編)

高橋恒子さん
Tsuneko Takahashi
(1966年生まれ・
ケアマネージャー)
部員No.005

 

 

入部してちょうど1年。「まるで別人」と言われる変身ぶりを見せてくれた高橋さんは、上半身はもうすっかり「痩せた人」の印象。Sサイズの服も楽々です。それに対して、下半身のスリミング速度はスローペース。バランスの悪い痩せ方をこの辺で食い止めたいところです。

ダイエット倶楽部_photo

 

身  長 158.9㎝
体  重 52.8㎏
体脂肪率 24.7%

 

 

●先生の美脚診断
体全体のねじれが強く、骨や関節の動きが悪すぎます。真っすぐ立つ動作だけでも痛みが出る状態。リンパの流れが悪く老廃物がたまりやすいため、足首や足指までむくんでいます。ねじれを矯正して代謝をよくするだけで、ぐっと変われそう!

 

 

 

高橋さんの歪み判定&リセット法

 

 

見るからに歪みがあり、真っすぐに仰向けになることも難しかった高橋さん。チェックしてみると…
●首:右へ傾き、左へねじれあり。
●背骨:右へ傾き、左へねじれあり。
●腰:左へ傾き、右へねじれあり。
●骨盤:右へねじれあり(強)。
●股関節:左が開きぎみでかため。
●脚長差:右が2㎝短い。

 

 

 

やはり歪みやねじれは複雑な状態。

 

 

ダイエット倶楽部_photo

①リセット1:写真のポーズ(花村さんとは顔の向きが逆)をして、同じく両足を上げて5秒キープ→脱力。これを5セット。

 

 

 

ダイエット倶楽部_photo

②リセット2:うつぶせで写真のポーズをし、右の膝だけ上げて5秒キープ→脱力。これを5セット。

 

 

 

「こんな簡単なことで矯正できるの?」という心配をよそに、10日後には脚長差がなくなり、次のレッスンでは真っすぐ寝られるように!

 

 

 

 

次回はあと2人の部員をご紹介。彼女たちの脚はどんなふうに歪んでる? そのリセット術やいかに?

 

 

 

 

 

撮影/矢部ひとみ 取材・原文/蓮見則子

 

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第30回
ダイエット倶楽部/2ヵ月で、ほっそり脚!③オーダーメイドの歪みリセット術とは?(前編)


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