ダイエット倶楽部/1カ月で顔はここまで小さくなる③小顔に近づくコンディショニング

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耳のすぐ下の太い筋肉(胸鎖乳突筋)の根元だけをつかみ、柔らかくなるまでほぐします。両側とも

 

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両手のひらを耳の下に当て、リンパに沿って下へゆっくり下ろし、老廃物を流します。反対側も

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耳の後ろの頭蓋骨のきわに親指を入れて、あごを上げながら指で頭蓋骨を押し上げます

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片手を反対側の肩へ置きます。肩は下へ、顔は横に倒し、引っ張り合いながら伸ばします。左右とも

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第38回
ダイエット倶楽部/1カ月で顔はここまで小さくなる③小顔に近づくコンディショニング


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