ダイエット倶楽部のメンバー４人は、もちろんノルディックウォーキング初心者。しかも運動はほとんどしていない面々です。

２カ月間でどこまで「ノル」にハマり、どこまで痩せられるでしょうか？ 乞うご期待！

教えていただいたのは

堀江恭子さん
Kyoko Horie

1975年生まれ。国際ノルディックウォーキング連盟公認・日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター。
健康運動指導士。企業、自治体でノルディックウォーキングや特定保健指導、介護予防教室、セミナー講師として活躍。個人でも定期的に教室を開講中

START!! 

座学からスタートです！

講習会などを数多くこなす堀江先生。座学もわかりやすく、みんなすっと頭に入ってきた様子

二人一組になって、電車ごっこではありませ～ん。腕の振り方を練習中！

皆さんの歩幅をチェ～～～ック。２ステップで何㎝進むかを測定中。全員ぐらぐら＆ビミョー

前回の４ステップで、まずはポールに慣れることから始めました。まだまだぎこちない…

次のページではいよいよ街に出てノルディックウォークを！