ダイエット倶楽部のメンバー4人は、もちろんノルディックウォーキング初心者。しかも運動はほとんどしていない面々です。
2カ月間でどこまで「ノル」にハマり、どこまで痩せられるでしょうか? 乞うご期待!
教えていただいたのは
堀江恭子さん
Kyoko Horie
1975年生まれ。国際ノルディックウォーキング連盟公認・日本ノルディックフィットネス協会アドバンスインストラクター。
健康運動指導士。企業、自治体でノルディックウォーキングや特定保健指導、介護予防教室、セミナー講師として活躍。個人でも定期的に教室を開講中
座学からスタートです!
講習会などを数多くこなす堀江先生。座学もわかりやすく、みんなすっと頭に入ってきた様子
二人一組になって、電車ごっこではありませ~ん。腕の振り方を練習中!
皆さんの歩幅をチェ~~~ック。2ステップで何㎝進むかを測定中。全員ぐらぐら&ビミョー
前回の4ステップで、まずはポールに慣れることから始めました。まだまだぎこちない…
次のページではいよいよ街に出てノルディックウォークを!
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