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全力応援! 40〜50代の美とからだ

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MyAge最新号の「ダイエット倶楽部」には、あのカリスマトレーナーが登場!

ふみっちー

ふみっちー

ネコとオペラと美味しい時間が好き。

ダイエットの難しさに直面中の52歳。

「ダイエット倶楽部」のトレーニングをこっそりマネしているのですが、効果は…

秋から冬にかけて、食べ物はおいしくなるし、食欲はわくし、からだのシルエットは出なくなるしで、油断大敵な時期ですね。

 

 

さて、毎回ご好評いただいています「ダイエット倶楽部」、MyAge 2016年 秋冬号では、エクササイズ系にチャレンジしました。お迎えしたのは、あのカリスマトレーナー

清水忍さん

です!

清水さん軽いデータ

 

インストラクションズ代表、IPFヘッドトレーナー。

プロのアスリートのコンディショニングコーチをつとめるほか、セミナー講師としても活躍。

OurAgeグッドエイジングセミナーでも「45歳からの筋活エクササイズ」で講師を、大人気のセミナーでした!

 

 

清水さんの指導法は、とてもユニーク。自分のカラダの重みを負荷にして無理なく、楽しくできるエクササイズなのです。

そんな清水さんをおむかえして、今回ダイエット倶楽部メンバーがトライしたのは

 

「いつのまにか痩せ」

 

です!

myage_010_p144

 

ジムに通うなどの特別なことはしません。日常の動きをエクササイズに利用することで、知らず知らずのうちに1日の活動量が増え、「いつのまにか痩せ」ているという…お手軽だけど理想のダイエット!!

 

 

ちょっと誌面をご紹介しましょう。

myage_010_p146

myage_010_p147

 

 

まずはこの3つのチェックにトライ!あなたはどのくらいできるでしょうか?

 

 

さて、ダイエット倶楽部メンバー4名の結果は?

そしてどんなエクササイズで、どのくらい体型が変わったでしょうか?ぜひご覧ください!!

 

 

 

 

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