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https://ourage.jp/column/karada_genki/diet/200375/

私たち、若い頃の 細さと輝きを取り戻します!/ダイエット倶楽部・茅ヶ崎マダム編【1】

茅ヶ崎に住む仲良しの二人がダイエット倶楽部に参戦!無理な食事制限やつらい運動を強要はせず、健康にはきちんと目を向けて。その先に待つのが美と考えます。まずは前半戦の様子をお届けします。

ダイエットに挑戦する2人をご紹介します!

ダイエット倶楽部_photo

ご近所の仲良しコンビは、どちらかといえば二人とも「動けるデブ」をネタにしているようなタイプ。
「もうデブとは呼ばせない!」と、本気モードのダイエット宣言をしました。

 

〈ダイエット倶楽部のオキテ5〉
◎ スタート前に健康状態をチェック
◎ 健康と栄養の正しい知識を!
◎ たくさん動いて活動量を増やす
◎ 筋肉を落とさないよう運動を追加
◎ 食事・体重・体脂肪率を毎日記録

 

部員No.20
レイチェルこと篠田レイさん

 

ダイエット倶楽部_photo

(1965年生まれ・自営業)

身長●158㎝  体重●69.7㎏
体脂肪率●39.8%

 

「目標は若い頃のような女子力!」

 

夫とともに、茅ヶ崎で人気のカフェを経営するレイチェルこと篠田レイさん。お店をオープンした40代から体重はじわりじわりと増え続け、体重や体脂肪率を測ることもなく目をつぶっていたら、いつしか体型は人生Max、ダボダボした服が定番に。相変わらず多忙な毎日ではあるけれど、ここで巻き返しを図らなきゃ! とダイエット倶楽部に名乗りを上げてくれました。

 

上の「ダイエット倶楽部のオキテ」に従い、久しぶりに健康状態チェックのため血液検査をしてみると、以前から気になっていた「脂肪肝」が発覚!ほっそり痩せて健康も手に入れるという、まさにダイエット倶楽部のコンセプト通りのダイエット生活がスタートしたのでした。

 

目指せ55㎏!
彼も目を見張るワンピースを着たい!

ダイエット倶楽部_photo

夫婦二人でカフェ「サウザリー」を切り盛り!

 

ダイエット倶楽部_photo

 

19歳の頃。アイドルみたい⁉

 

ダイエット倶楽部_photo

 

スタイル抜群の水着姿は20代中頃

 

 

部員No.21

ゆーこ姐さんこと 大橋祐子さん

ダイエット倶楽部_photo

 

(1963年生まれ・会社員)
身長●160㎝  体重●72.5㎏
体脂肪率●40.7%

 

一世一代のダイエットを決意!

 

ゆーこ姐さんこと大橋祐子さんは、ニックネーム通りの姐御キャラ。夫亡きあと、4人のお子さんを育てるスーパーママです。20代まではどちらかといえばスリム体型。30代の出産を機に、第2子・第3子・第4子と順調に増加! 40代で一時ストレスでかなり痩せたものの、50代でまた一気に太ってしまった…というパターン。今や体脂肪率は40%を超えてしまいました。

 

なにせ外食が多く「趣味は暴飲暴食です」と言いきる豪傑っぷり。しかもお酒が大好きで365日飲まない日はないというゆーこ姐さん。血液検査の結果もやはり脂肪肝が問題に。それでもレイチェルにダイエットに誘われると、「今やらないでいつやるの? 今でしょ! 」と、決意を表明してくれました!

 

体脂肪率30%以下に!
メリハリボディを目指す!

ダイエット倶楽部_photo

 

ダイエット宣言後、仕事もスニーカーを履いて

 

ダイエット倶楽部_photo

 

高校生の頃の水着ボディ♡

 

ダイエット倶楽部_photo

49歳。今と印象が違う!

 

(次回は「これまでの食生活にダメ出し!」です。お楽しみに)

 

撮影/露木聡子 ヘア&メイク/窪田健吾(aiutare)構成・原文/蓮見則子

 

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