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あなたも老け見え姿勢「猫背・巻き肩・カメ首」かも!?

何気なく撮られた後ろ姿の写真に、愕然としたことはありませんか? 実は万病のもとでもある3大老け見えの「猫背・巻き肩・カメ首」とは、どのような姿勢? 自分を思い浮かべながら確認を。

 

猫背・巻き肩・カメ首メインイラスト

姿勢の悪さは老け見え&万病のもと!

姿勢の悪さは老け見え&万病のもと!

猫背、巻き肩、カメ首などは、多くは生活習慣から起こる姿勢の歪みです。このひずみがやがて全身へと波及して、思いがけないさまざまな体の不調へと発展することもあります。

猫背

猫背イラスト

肩~腰が丸くなった姿勢。バランスをとるためにぽっこりお腹になるだけでなく、便秘、逆流性食道炎、腰や膝の痛みに発展することも。

 

巻き肩

巻き肩イラスト

肩が前に出ている状態。前かがみの姿勢が長い人に急増中。胸郭が狭くなり、肩こりをはじめ、呼吸器障害を引き起こすことも。

 

カメ首

カメ首イラスト

首が前に傾き、頸椎のカーブがない状態。ストレートネック、スマホ首ともいわれ、猫背や巻き肩との併発も。二重あごの原因にも。

 

 

イラスト/おおさかあゆみ 構成・原文/山村浩子

 

 

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第2回/猫背、巻き肩、カメ首の改善に、よい姿勢とラクな姿勢(悪い姿勢)両方とも大切!?…

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