全力応援！ 40〜50代の美とからだ
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何気なく撮られた後ろ姿の写真に、愕然としたことはありませんか？ 実は万病のもとでもある３大老け見えの「猫背・巻き肩・カメ首」とは、どのような姿勢？ 自分を思い浮かべながら確認を。
猫背、巻き肩、カメ首などは、多くは生活習慣から起こる姿勢の歪みです。このひずみがやがて全身へと波及して、思いがけないさまざまな体の不調へと発展することもあります。
肩～腰が丸くなった姿勢。バランスをとるためにぽっこりお腹になるだけでなく、便秘、逆流性食道炎、腰や膝の痛みに発展することも。
肩が前に出ている状態。前かがみの姿勢が長い人に急増中。胸郭が狭くなり、肩こりをはじめ、呼吸器障害を引き起こすことも。
首が前に傾き、頸椎のカーブがない状態。ストレートネック、スマホ首ともいわれ、猫背や巻き肩との併発も。二重あごの原因にも。
イラスト／おおさかあゆみ 構成・原文／山村浩子
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年月がたったら情熱は、たいてい別方向を向いているか、フェイドアウトしている。だから、やりたいことがやれるのは今！！
一条ゆかり
