機能性表示食品制度によって規制が緩和され、サプリメント市場が活性化されました。今までスポーツニュートリション製品といえば、アスリート向けのものでしたが、現在は、健康な体の維持につながる製品も増えています。
お話を伺ったのは…
後藤典子さん
Noriko Goto
日本サプリメント協会理事長。ジャーナリストとして、サプリメントに関して生活者のための公正中立な情報を提供。『サプリメント健康事典』（集英社）など著書多数
Keyword 2
ロコモ対策には運動＆サプリ！
スポーツニュートリション
東京オリンピックを控え、スポーツへの関心は高まるばかり。健康維持のために運動を生活習慣に加える人も増えています。50代にとっては、骨や関節、筋肉の衰えが原因で立つ・歩く機能が低下するロコモティブシンドローム（ロコモ）の予防も切実です。
「そんな中、今はアスリートとして本格的なトレーニングをする人だけでなく、フレイル（筋力低下などによる要介護の前段階）予防も視野に入れた“スポーツニュートリション”商品が充実しています」（後藤さん）
その筆頭がプロテインやアミノ酸。植物性では大豆由来に加えて、ヘンプシード由来、えんどう豆由来、パンプキンシード由来など、多様な原料の製品が登場。動物性にはホエイ由来、卵白由来などがあります。
「アワエイジ世代の女性には、低脂肪でゆっくり吸収される植物性がおすすめ。サプリと運動を組み合わせて、いつまでも動く体のために今から筋力アップを」（後藤さん）
有機認定を受けた
サステイナブルプロテイン
純粋な麻の実だけで作られ、10種類のアミノ酸だけでなく、不足しがちなオメガ３系脂肪酸、ミネラルも補給。消化がいいのもうれしい。ヘンププロテイン 500ｇ￥3,704／ヘンプフーズジャパン
いつまでもしっかり
歩けるケアを今から！
スティック１本当たり、ロイシン40％を含む９種類の必須アミノ酸を配合。階段の上り下りがつらくなったら、タンパク質補給の習慣を始めて。アミノエール（約30日分）￥5,000／味の素ダイレクト
植物性と動物性の
タンパク質を一度に手軽に
植物性と動物性のタンパク質をバランスよく同時にとれるパウダータイプ。１食分当たり20kcalで低脂質、砂糖・甘味料・香料不使用。大人のダブルたんぱく168ｇ（約30食分）￥3,056／キューサイ
軽い運動と合わせることで
歩く力をサポート
筋肉をつくる素材、ロイシン40％配合必須アミノ酸、骨の形成に役立つビタミンＤ、関節軟骨成分Ⅱ型コラーゲンを複合的に配合。機能性表示食品。歩くサプリ（30本）￥5,400／ファンケル
カテキン、イソフラボンなど
味わいごとにプラスの効果も
100％植物性、20種類のスーパーフード入り。カテキン効果のある抹茶、イソフラボン豊富なきな粉味のほか、チョコレート味もあり。ボタニカルライフプロテイン 各375ｇ 各￥3,195／アンファー
サプリメントの定番ビタミン系。次回は、実は大きく進化しているビタミンC・Dのサプリメントをご紹介します。
イラスト／古瀬 稔 構成・原文／山村浩子
