目の疲れやぼやけなど、目の不調はOurAge世代にはつきものです。そんなときに活用したいおすすめのサプリメントを専門家2名に伺いました。
見る力の衰え、老眼をなんとかしたい
目の不調をケアするサプリ
小さい文字が読めない、ぼやける、目が疲れやすいなど、目の不調は40代、50代にはつきものです。そんなときに活用したいのが、抗酸化作用や目の病気対策で知られるルテイン。
「ルテインは、ほうれん草やケール、かぼちゃ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や卵黄などに含まれますが、加齢とともに食事でとる量が減って不足しがち。ルテインを配合したサプリメントで補うことが大事です」（和田政裕先生）
「コロナ禍のリモートワークで、特に夕方に視力の衰えを感じています。今は、アントシアニンが含まれるブルーベリーや、ルテイン配合のサプリメントをよくとっています」（後藤典子さん）
●大ヒットサプリで手元のピント調節を
「目の疲労感を軽減」する機能を新たに追加し、2021年４月にリニューアル。アスタキサンチン、ルテイン、ゼアキサンチンを配合。１日１粒。
えんきん＜機能性表示食品＞（30粒・約30日分）￥2,160／ファンケル
●夕方・夜間（暗い場所）での見る力を助ける
カシス由来のアントシアニンが、暗いところでのものを見る力を助けます。文字がぼやけて見えにくいなど加齢による悩みにも。
ヘルスエイド®カシスアイ®＜機能性表示食品＞（90粒・約30日分）￥4,860／森下仁丹
●アドバイスいただいたのは
和田政裕さん
Masahiro Wada
城西大学薬学部医療栄養学科教授。一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター理事。厚生労働省薬事・食品衛生審議会、内閣府消費者委員会などで、特定保健用食品や健康食品に関する科学性評価、安全性評価に10年以上携わる
後藤典子さん
Noriko Goto
日本サプリメント協会理事長。ジャーナリスト。政治・経済のジャーナリスト活動を経て、「健康とサプリメント」をテーマに取材活動を開始。2001年、日本サプリメント協会を設立。『サプリメント健康事典』（集英社）を監修
撮影／山下みどり ヘア＆メイク／薄葉英理（ロッセット） イラスト／いいあい 取材・原文／國藤直子（STRIPE）
