OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

HAPPY PLUS

OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

https://ourage.jp/column/karada_genki/more/277479/

消化力の低下で、栄養をうまく吸収できない人が増えている。その理由とは?

体にいいものや、バランスのよい食事をしているつもりでも、栄養をうまく取り入れられない人が増えています。そんなOurAge世代に多発する症状は、どのような原因で起こるのでしょうか?

 

お話を伺ったのは

澤田幸男さん 医学博士

澤田幸男さん
Yukio Sawada

1957年生まれ。「澤田肝臓・消化器内科クリニック」院長。医学博士。専門は消化器内科。アダムスキー式腸活法を提唱する『腸がすべて』(東洋経済新報社)の監修を担当。神矢丈児氏との共著『腸が寿命を決める』(集英社新書)も

 

■『腸が寿命を決める』の詳細はこちら

 

毎日食べているものが体と心をつくっています

「私たちは毎日食べたものを体に取り入れることで、生命を維持し、活動することができています。消化力とはこの“消化・吸収・代謝”する力のこと。その力も、加齢や生活習慣などで低下していきます」(澤田幸男先生)

 

現在は痩身や健康増進を目的に、さまざまな食事方法が提案されていますが、実はその間違った食習慣が、「消化力」の低下を招いていることもあると、澤田幸男先生は言います。

 

「体にいいものを食べたり、バランスのよい食事をしているつもりでも、消化力がないとその栄養がとれていないこともあります。すると、肌あれや体の不調、免疫力の低下で、さまざまな病気を招くことに。その人の心身は、その人が食べたものでつくられていることを忘れてはいけません」

毎日食べているものが体と心をつくっています

 

 

消化力がアップすると…

消化力がアップすると…

栄養が十分吸収されてこそ、私たちの体は健康を維持できます。美と健康の源「消化力」が整うと、免疫力が強化され自律神経が整い、美肌や美ボディになることで精神的安定も得られます。

 

 

イラスト/内藤しなこ 構成・原文/山村浩子

 

 

今すぐチェック!

今年の梅雨は「くせ・うねり毛」にもう悩まない! 集中マスクでスタイリングがこんなにラクに!

今年の梅雨は「くせ・うねり毛」にもう悩まない! 集中マスクでスタイリングがこんなにラクに!

supported by 花王
次の記事>

次の記事>
第2回/ダイエットや健康によかれと思った食事法が「消化力」を落としていた!?…

この連載の最新記事

発酵食品は消化のいい食べ物って知ってる?/消化力ちょい上げテク<1>

第11回/発酵食品は消化のいい食べ物って知ってる?/消化力ちょい上げテク<1>

トマトパスタとクリームパスタ。アダムスキー式で消化がいいのはどっち?/アダムスキー式腸活法<4>

第10回/トマトパスタとクリームパスタ。アダムスキー式で消化がいいのはどっち?/アダムスキー式腸活法<4>

話題のアダムスキー式腸活法を成功させる「ファスト」「スロー」食材メニュー例/アダムスキー式腸活法<3>

第9回/話題のアダムスキー式腸活法を成功させる「ファスト」「スロー」食材メニュー例/アダムスキー式腸活法<3>

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル