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あなたの肩の痛みは四十肩・五十肩?判断チェックリスト5/肩の不調Q&A

ガチガチ、ズキズキ、腕が上がらない…。もしかして四十肩・五十肩かも、と思ったときにチェックする方法は? 整形外科医で肩肘専門医の菅谷啓之先生がお答えします。

 

Q 四十肩・五十肩のチェック方法はありますか?

肩の可動域安静時の痛みをチェックして!

腕を上げたり、回したりする動作がつらい、寝ていても痛む人は四十肩・五十肩かもしれません。

 

一方、横になれば手が上がる場合は腱板断裂の可能性が。激しい痛みがないときに試してみましょう。

 

四十肩・五十肩チェック

●CHECK1 腕が開く?

CHECK1 腕が開く?

両ひじを90度に曲げて、左右の手を体の正面で合わせ、ひじを体につけたまま腕が左右に60度開きますか? 服の着脱時に痛みはありませんか?

 

●CHECK2 バンザイできる?

CHECK2 バンザイできる?

日常生活では洗濯物を干す、吊り革をつかむ、髪を洗うといった動作がしにくくなっていませんか? 可動域が狭くなるのは四十肩・五十肩の可能性大

 

●CHECK3 後ろに腕が回る?

CHECK3 後ろに腕が回る?

両腕を背中側に回し、ウエストから肩甲骨くらいまで動かせますか? エプロンのひもを結んだり、ブラのホックが問題なくとめられますか?

 

●CHECK4 寝ていても痛む?

CHECK4 寝ていても痛む?

四十肩・五十肩では安静時でも痛むのが大きな特徴。特に夜間にかけて痛みが増す傾向があり、なかには痛みで眠れないケースも

 

●CHECK5 横になってバンザイできる?

CHECK5 横になってバンザイできる?

四十肩・五十肩では肩の炎症から、肩関節が固まり、両手が上がらなくなることがよくあります。でも横になれば上がる…という場合は腱板断裂の可能性があります

 

 

答えていただいたのは

菅谷啓之さん 東京スポーツ&整形外科クリニック院長

菅谷啓之さん
Hiroyuki Sugaya

東京スポーツ&整形外科クリニック院長。整形外科医、肩肘専門医。米国ハワイ大学医学部客員教授、東京女子医科大学整形外科客員教授

 

 

イラスト/内藤しなこ 構成・原文/山村浩子

 

 

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