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横向き寝枕と抱き枕、どっちがいい?/不眠に悩む50代イラストレーターが体験!

今回は前回に続き、日々の睡眠で疲れが取れないことに悩んでいる、イラストレーター中野久美子さんの体験レポートです。

横向き寝枕と抱き枕を体験!

今までもいびき対策のため、横向き寝を中心にしていた中野さん。ただ、朝起きたときに首や肩が痛むことがあったので、前回受診した東京疲労・睡眠クリニックが開発した枕を購入して、より快適な寝姿勢を工夫することに!

 

・以前は起きるとどこかしら痛いような・・・

・グッスリ、スッキリ

・もう放さない

 

 

 

[上]高反発で、肩幅を考慮した高さがあり、横向き寝や寝返りがしやすい構造。ラテックス高反発横向き枕。Mサイズ¥9,800

[下]体に心地よくフィット。抱き枕¥6,800

/東京疲労・睡眠クリニック

 

・今まで

タテ長の小さなクッションを抱えて寝る

・あ・・・フィット♥

・トイレに起き、戻ると抱き枕が・・・

・フフッ お疲れさま

 

 

抱き枕を抱えて横向きで寝る姿勢は「シムス体位」といい、気道が確保され、いびきの軽減になります。「寝心地抜群で、夜中に起きることが激減! もう手放せません」と中野さん。

 

 

CLINIC DATA

東京疲労・睡眠クリニック

東京都港区新橋1-15-7 新橋NFビル3F

☎03-3504-0555(予約制・保険診療中心)

休診/火曜午後、木・日曜、祝日

http://www.疲労クリニック.com

 

 

イラスト/中野久美子 構成・原文/山村浩子

 

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