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https://ourage.jp/column/karada_genki/sleep/193100/

アーユルヴェーダの「シロダーラ」を初体験/ 話題の疲労回復睡眠グッズをお試し!(後編)

続々登場している「疲れを取る睡眠」をサポートするグッズの中から、編集部が気になるアイテムを試してみました。

 

 

SUPPLEMENT〈 サプリメント 〉

睡眠の質を高める力強い味方

各社が研究を重ねた成分で、機能性表示食品を取得しているサプリメントをピックアップ。これを飲んだらすぐに眠れる…というものではなく、飲み続けることで、睡眠リズムを整えるようにアプローチします。しっかり寝て、すっきり目覚める習慣に役立てて!

 

[左]よい眠りをサポートするGABAのほか、めぐり成分や抗糖化成分によるスキンケア効果も。ジージーネムリ(31日分)¥ 3,800/江崎グリコ

[中]アスパラガス由来成分で就寝と起床のリズムを整えます。水なしでも飲みやすい顆粒状。賢者の快眠 睡眠リズムサポート3g×30包 ¥4,980/大塚製薬

[右]清酒酵母GSP6配合で、睡眠の質の向上(深い眠りと成長ホルモンの増加)に役立ちます。グッスミン 酵母のちから(31日分)¥ 5,080/ライオン

 

 

 

SALON〈 サロン 〉

脳をマッサージする「シロダーラ」

「シロダーラ」は額にオイルを垂らし続け、脳を瞑想状態に導くアーユルヴェーダ真髄のメニュー。疲れた脳を鎮静化する効果が抜群です。これに体を芯から温め、ホルモンバランスを整える「黄土よもぎ蒸し」のダブル効果で、上質な眠りに導きます。

 

SALON DATA

デトックスサロンONE

 

神奈川県鎌倉市七里ガ浜1-6-2 渚荘201

☎070-6668-6213 営業時間 9:00 ~ 22:00 不定休

ねむリズムスパ初回体験コース(120分)¥ 8,000

https://salonone.jp/

 

ホカホカ

海の見えるサロンで気持ちもリラックス

気持ちいい・・・

帰り道 ~♫

 

眠りが浅いライターYが体験

「頭がテンパっていて、夜中に何度も目が覚めます。シロダーラは確かに、脳が心地よくマッサージされているイメージ。この日は夜10時半に寝てしまい、朝7時まで爆睡。脳疲労が取れて翌日は爽快。これを機に早寝早起きが習慣になり、疲れもバッチリ解消!」

 

 

 

撮影/フルフォード海 イラスト/中野久美子 構成・原文/山村浩子

 

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