春はやっぱりデトックス。タイのチェンマイにて。

チェンマイのリトリートでおこなった

ハーバルデトックスメニューをご紹介
特に今回は「肝と腸のデトックス」

 

6時

朝起きたら、
○コールドプレスのココナッツオイルで
オイルプリング(うがい)
**口の中の汚れを吸着**

 

○お顔のマッドパック

(クレイと炭のパック)
**お肌の汚れ、毛穴につまった黒ずみを取る**

 

○薬草湯で足湯と手湯

樫出さん 足湯樫出さん 手湯

**足と手を温めて代謝をあげる
出しやすい身体にする**

 

○コーヒーエネマ

 

○トリートメントを受ける

・チネイザン(氣内臓 )
・カッピング
樫出さん カッピング

・タイ古式マッサージなど日替わりで。
これは、痛いけど氣もちよかったー

 

○運動

ヨガ
タイ式の体操

 

そして、

決められた時間に
ファイバードリンクや
酵素ドリンク
パイナップル・パパイヤなどのジュース
をいただいて
固形物は食べない,

樫出さん ジュース

お腹には水分しかいれない、
ファスティング。

(お腹は思ったよりすかない)
これを5日間行う。
それによって、
お腹から出てくる、出てくる
溜めていたものが。

 

5日間ものファスティングは

初めての私。

 

食べられないということは、

結構きつかったけれど、
終わったあと、
軽くなった
体重
細くなったウエストとともに
なんとも言えない
爽快感を味わうことができました。

 

 

——.ファスティングに関して—————
ご自分ひとりで行なうことは、危険です。
しっかりした指導者のもとで行うことをおすすめします。
漢方の基本的考え方の「氣・血・水」
氣の滞り、血の滞り、水の滞りを取り、
身体の中をめぐりやすくするための第一歩、
固形物を食べないことにより、
胃腸・肝臓・腎臓、内臓の休息をさせ、空っぽにし、

身体に無理がかからない、状態をつくることができます。
今回のデトックスツアーでは、ファスティングしつつ、

酵素ドリンクやファイバードリンクなどを飲み、

お通じをつけて、排泄を促し、解毒しました。
漢方学では、出せる身体作りが
大事なことと考えます。
しかし、解毒・排泄は、エネルギーがいります。

疲れやすい方は向かないかもしれないので、決して無理をしないことも大切です。
——————————————–

 

次は漢方的春のデトックスをご紹介。

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第50回
春はやっぱりデトックス。タイのチェンマイにて。

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