食べたら眠くなるは、胃腸が弱い?氣力不足? –夕食後眠くてたまらない症候群–

なぜ、

夕ご飯のあとに寝てしまうのか?
まるで、氣絶したみたいに。

 

そう
氣が絶する–

 

1日分の『氣』が絶して、
無くなってしまった、そんな感じ。

 

起きていたくても
起きていられない

 

ついつい寝てしまう
起きられない

 

こんな状態を漢方では『氣虚(ききょ)』
といいます
氣が足りなくなることです。

 

氣はエネルギー
氣がちゃんとあること、
そして、めぐることで、
元氣になる

 

 

わたしが、カウンセリングしていて思う
〈夕食後眠くてたまらない症候群〉の方は
共通して、とてもがんばっている方が多い。
なのに、自分では
ぜんぜんです、という。

 

母として、子供に対して
妻として、夫に対して
嫁として、姑・舅に対して
娘として、実の母と父に対して
お孫さんがいる方はおばあちゃんとして、

 

自分自身、仕事・家事、友人・兄弟に対して

 

更年期にありがちな、いろいろな役割りを
しっかりやってる
あるいは、やろうとしている

 

まわりの人たちに
たくさんの氣を使っている
そんな、とても優しい方が多い

 

1日の終わりの夕食の時間
片付けの終わったあと
少しでも自分のために
ゆったりした時間をもつために

 

まずは、人にむかって出している
「氣」を自分に向けてみてください。

 

自分がどれだけがんばっているか、
人と比べず
ちょっと、ひいき目でいいから、
みて、認める。
自分に優しくしてあげる

 

これだけでも
「氣」がすこーし増えてくる
不思議だけど、
だんだん
満ちてくる

 

 

「氣」は自分を保つ力になる

 

「氣」は自分を大事にする力になる

 

「氣」が満ちると自分と人にも優しくできる

 

 

そんな「氣」を補うために

 

「補氣(ほき)」作用のある食べ物を。

樫出さん 食べ物

○もち米・お米・じゃがいも・かぼちゃ・さつまいも・キャベツ・山芋・なつめ

いわし・さば・かつお・たら・牛肉・鶏肉など

 

 

 

漢方にも「氣」を補う薬があります。

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第54回
食べたら眠くなるは、胃腸が弱い?氣力不足? –夕食後眠くてたまらない症候群–

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