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全力応援! 40〜50代の美とからだ

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横森理香の更年期チャレンジ『コーネンキなんてこわくない』「世界遺産・平泉へ!!①毛越寺で座禅の巻」

横森理香

横森理香

作家・エッセイスト。1963年生まれ。多摩美術大学卒。 現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、近著『40代 大人女子のためのお年頃読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』は文化庁の主宰する日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブ諸国で翻訳出版されている。

著書に『50歳からの自分メンテナンス術』『50歳から誰より輝くアンチエイジング魂』など。

OurAgeの更年期チャレンジ連載をまとめたエッセイ『コーネンキなんてこわくない』好評発売中!

また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う。日本大人女子協会代表。

横森理香公式ホームページwww.yokomori-rika.com.

 

 

 

座禅の前に、まず香を焚き、お参り。

 

 

 

そんな観光スポットとしての「毛越寺」であるが、「座禅」はなかなか、本格的だった。

 

 

ご本尊の薬師如来の前でお話を伺う。見ているだけでも心が落ち着くお姿。

 

 

今年還暦を迎えられる住職は、ニコニコしながらも容赦ない、修業の達人だった。

 

あの、ペシッと叩く棒を準備し、まず準備体操から始める。

 

「いえ、うちの家内がね、いきなり座禅で長時間座ると、肩が痛くなったり、あちこち支障が出るから、これやったほうがいいって」

 

 

座禅の前に、まずは準備体操。

 

奥様は我々と同い年w。 さすが、コーネンキ世代のツボを心得てらっしゃる。ヨガにも似た呼吸法とストレッチで体をほぐし、ペシッの説明を受ける。これ、テレビで見たことあるけど、結構痛そう。

 

でも、説明を受けた時は、ああこんなもんか、ぐらいの痛さだった。

 

そして、ふん、私は大丈夫よ、という自信が、なぜかあった。結構、ヨガで瞑想とかやってるし~、集中力はあるほうだから、叩かれることもないと。

 

瞑想が始まった。今回は体験取材ということで、時間短めにお願いした。座禅も、お尻の下にクッションを使わせてもらえるので、まんま座るよりマシだった。どうしても座禅を組めない人は、椅子に座っても体験できるという。

 

「目は半眼で、一メートルぐらい先の畳を見つめてください」

 

目をつむってしまうと、寝てしまう人がいるので、瞑想になんないからだとか。

 

「雑念が入ると、私がこれで肩を叩いてお知らせしますから、そしたら合掌して、御自分を抱えて、準備してください」

 

雑念・・・。人はいつも、色んなことを考えてしまう。

 

特にコーネンキは、嫌なことに限って頭をもたげて来て、わざわざ自分から、不安を色濃くしてしまうのだ。そこで、「座禅」による「無心」は、役に立つのではないか。

 

無心・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

 

 

無心・・・無心・・・無心・・・あれ、なんで友達のこととか考えちゃってんの我、と思うや、隣の編集者Kがペシッ、ペシペシッと、叩かれた。

 

ふふっ、編集者ってのはさ、仕切り仕事だから何にも考えないってのが難しいんだよね、私は大丈夫。と、心の中でほくそ笑んでいたら、トントンと肩を叩かれる。

 

え、マジで?!  私?  嘘でしょ?

 

この私とあろうものがw 、動揺して合掌する手もズレ、住職に、

 

「ちゃんと合掌して!」

 

と、一喝される。

 

 

打たれる瞬間。静かな本堂にペシッという音が響く。

 

 

手と手をしっかり合わせて、自分を抱え込み、頭を下げ・・・ペシッ。ペシッ、ペシペシッって、痛ったぁ~。うっそー、さっきと全然違うじゃん!!

 

叩かれた背中は、しばらくじ~んとしていた。

 

ひりひりひりひり・・・その痛みに集中でき、確かに雑念は払われた。

 

こ、こういうことだったのか。座禅のペシッ。なんかこう、雑念とともに憑き物が落ちるというか。頭の中が空っぽになり、スッキリ~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

 

座禅効果!? なんだかスッキリ、気分爽やか♪

 

座禅体験が終わり、美しいあやめの咲く庭園でほっと一息。

 

毛越寺は薬師如来のお寺さんなので、薬草茶や、医王香というお線香も売られている。

 

本堂で焚かれていたお香と同じ匂い。なんか体に良さそう。編集者Kと私は、お香と薬草茶を土産に購入した。

 

願うは元気で長生き♡ 「延年茶」ってネーミングにぐっとくるお年頃(^^♪

 

 

古の人々も、現代の私たちも、生老病死の宿命は同じ。その不安を払しょくするのは、心を空にする精神統一。そして、目の前にある「極楽浄土」を愉しむことである。

 

あ、これって、今流行りのマインドフルネスじゃん、と、後から気づいた著者であった。

 

コーネンキで体調いまいち、気分も優れない方は、お友達と「極楽浄土」を旅してみてはいかがだろうか。

 

東北は夏でも涼しく気持ちがいい。緑の中を歩いているうちに、心も体も浄化されていくに違いない。

 

 

雨上がりのあやめもたっぷり愛でて、心身共に満たされました♡ 7~8月は蓮が満開、まさに極楽浄土な世界になりそう・・・♡

 

 

 

 

・・・次回は、中尊寺で写経に挑戦!!します。お楽しみに・・・・・・

 

 

 

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