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更年期の不調 4:「足のトラブル」②まずは、あなたの足のタイプはどれ?

外反母趾やかかとの痛みなど、アワエイジ世代に多い足の痛み。今回は、その痛みに関わる足のタイプや足の筋肉について解説します。

 

4.更年期にトラブルが出やすくなる「足の不調」

 

 

あなたの足はどのタイプ?

 

[ニュートラル]

足の裏に適度なアーチがある、いわゆる普通の足。トラブルの少ない、ニュートラルな足の形

 

[扁平足]

立っているときに、土踏まずが地面に接している状態の足を指します。足の骨で正しく体重を支えることができなくなり、深刻なトラブルに発展することも

 

[ハイアーチ]

ハイアーチとは、土踏まずが高い状態の足を指します。体重が均等に分散されず足指の付け根の部分に圧がかかるため、その部分に痛みが生じることも

 

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