なにか運動したいなぁ、と思っても
なかなか続かない
漢方ライフクリエーター
漢方薬剤師の樫出恒代です
からだを動かすと氣分もよくなる。
漢方的に「氣」というエネルギーが動くからなのです。
先日、新潟で漢方講演会をさせていただきました。テーマは
「漢方のちからでいつまでも若く美しく」
〈若く美しく〉
女性ならだれでも､
いや最近は､性別や年齢に関係なくどんな方も
望むことかもしれませんね
そのために、漢方では
いつまでも若く美しくいるための
パワー「氣」を充実させること これが大事と考えます
「氣」が足りず
めぐらなくなれば、やる氣もなくなり、
氣持ちも落ちる
顔にも身体にも正気がなくなり、
歳より老けて見えてくる
「氣」には以下にあげる6つの働きがあると漢方では考えます
①養う力
〈内臓にパワーと栄養を送る〉
②巡らせる力
〈氣・血・水をめぐらせる〉
〈呼吸する・声を出す・心拍・血行をよくする〉
③温める力
〈陽氣を補い元氣力↑〉
④守る力
〈外部からの邪氣から守る〉
⑤もれない力
〈本来あるべきところにおく〉
〈尿・便・汗など〉
⑥変える力
〈氣を血に 血を氣に〉
〈不要な水分を汗や尿に〉
「氣」ってすごいです
「氣」は大事
「氣」をめぐらせましょう！
先日のセミナーでも好評だった
氣のめぐりを良くして、流れを整え、
運氣を上げる〈スワイショウ〉
中国の氣功のひとつで、
もともと
中国武術の準備体操だったらしいです。
すぐにできる
かんたん
ぜひ
やってみてくださいね
スワイショウ①
●力を抜いて腕を上げ下げする
スワイショウ②
●腕の重みを感じながら回す
おへその下指4本分のところにある
「丹田」というツボに「氣」が集まるので、
それを意識しておこなうとなおよいです
それぞれ100回くらい（5分くらい）を目安に
何にも考えずやってみてください。
同じことをただ、ただ繰り返す
はじめは左脳をつかっていても
（頭の中は考え事がいつもあるから）
そのうち
右脳が働きはじめ
ぼーっと
手の動きに任せられるようになり
なんだか氣持ちよくなります。
運動はちょっと苦手な私も
これなら続けられます
肩こり、腰痛も楽になる
おまけつき
更年期に起こりやすい
ホットフラッシュなどの症状も
「氣」の流れも関係しています
「氣」はめぐらせてこそ！
いつまでも若く美しく
そのために（╹◡╹）
注:漢方薬については
漢方専門の医師や漢方薬剤師
漢方アドバイザーなどにご相談・
カウンセリングの上お飲みください。
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