このごろ、銀座を歩いていると見かける
うすい色のコートにパンツ、
素足にパンプスの美しい女性。
もう黒いダウンコートやタイツ にあきちゃったから
おしゃれさんは早くも春の装いね、
わかる、わかる、
でも、お家に帰ったらしっかり
足湯であたためて欲しい、と願う私。
春とはいえ、まだ地面があたたまってないのです。
まだまだ冷える女性のからだ。
前回のコラムで
イライラは春のせい、と書きました。
ではそもそも自分自身はイライラしてるのか？ストレスがたまってるいるのか、
それを簡単に知ることができるんです。
(漢方的には「腹診」と言います)
案外、自分のことってわからないもの。
さぁ、さっそくさわってチエックしてね！
ストレスチェック①
ストレス・イライラと関係の深い「肝(かん）」（肝臓）のある右側を
さわってチェックしましょう。
写真のように右の肋骨の下を触ります。
そして、肋骨の下から軽く指をいれて
上に押してみてください
いかがでしたか？
これはあなたのイライラ度チェック。
痛かった方・指が入らない方はこんな人。
元氣そうにみえる、元氣そうにふるまえるけど、
かなりストレス・イライラがたまっている可能性大。
ついつい食べ過ぎたり、 そのあと気持ち悪くなったりも。
それでも頑張って仕事をしちゃう、負けず嫌い。
便秘にもなりがち。右の肩こりがひどい。
怒り・不満はためないで。整理をして伝える、話すことがとっても大事。
ストレスチェック②
ストレス・うつうつと関係の深い「脾（ひ）」（胃腸）のある
みぞおちあたりをさわってみましょう。
みぞおちのところを指2本で
ぐーっと押してみてください
いかがでしたか？
これはあなたのうつうつ度チェック。
痛かった人はこんな人。
あぁでもないこうでもないとついつい悩み、考えすぎて疲れてしまう。
顔に出る、顔色も悪くなるタイプ。
人に会いたくなくなり、ぼーっとしてしまうことも多くなる。
ぜーんぶ投げ出したい氣分にも。
食欲低下、でも甘いものは食べられる。
一回すわると立てない症候群も、このタイプ。
過去のこと、先のことを考えすぎても
日が暮れるだけ。考えるより感じることを大切に。
どちらも痛かった～という方、でも大丈夫！
その部分を優しく手のひらであたためてあげてください。そして軽くマッサージ。
手のひらから氣が出て手当てしてくれます。
毎日お休み前に続けたらどんどん柔らかくなるでしょう。
それでもだめなら
漢方薬もためしてくださいね。
漢方薬はやはりひとりひとりのオーダーメイド。
しっかり漢方カウンセリングを おすすめします。
わたしが考える漢方は
漢方薬を飲むこと、だけではなく
自分を知って自分を生きて
生きるって楽しいって感じることを
助けることが漢方。
身体やこころは何かしらサインを出して
教えてくれています。
それは、自分を知るための。
心地よく生きるための。
漢方カウンセリングルームKaon
http://kampokaon.com/
