HAPPY PLUS
https://ourage.jp/kounenki_no_chie/6978/

避けたい紫外線。とはいっても陽にあたる効果もカリフォルニアで実感中?!

大学生の息子に会いにカリフォルニアに来ています!

彼にとっては迷惑でしょうが、母親にとって息子は「永遠の恋人」ですから、幸せな事この上ありません。

男の子は大きくなると母親と楽しく時間を共有するのは難しくなります。

その事も考えて私はゴルフを頑張っています。

性別、年齢を超えて一緒に出来るスポーツ!

今回は友人も交え4ラウンドします。抜けるような青空の下で身体を動かす事は最高のリフレッシュ。

ゴルフ場外観と朝倉さん

ナパにあるSilverado Country Club。
秋にはPGAトーナメントが開かれる名門コースです。

 

サンフランシスコに17時過ぎに到着し、ナパバレーの友人宅に着いたのは21時近く、軽い食事と地元のナパのワインを頂いてパタンキュー。

翌日は11時過ぎのスタートで、友人宅からゴルフ場まで自家用のゴルフカートで出かけます。

映画に出てくるみたい〜。

 

全身でカリフォルニアの太陽を浴び、身体を動かすのは体内時計をリセットする、つまり時差調整に一番です。

 

ただし私はゴルフのときは常に長袖、長パンツです!

お肌のプロテクションに抜かりはありません。

日傘も活躍しますし、最近ではマスクというのも便利アイテムですね(直接お顔をカバーするので最強かも)。

ゴルフの時はファッションはお預け、与えられた条件の中で頑張る感じです。

 

ところで出来れば避けたい紫外線ですが、骨の成長に必要なビタミンDを活性化するには紫外線が必要です。

医学界の中でも一時は出来るだけ浴びない方がいいという所見でしたが、最近はビタミンD活性化のために最低冬10分間、夏5分間は陽にあたる事が必要という風に変わってきました。

とかく鬱っぽくなったり、外出が億劫になりがちな年齢ですが、陽の光は気分を前向きにします!

 

これから日本は素敵な季節!紫外線対策をきちんとして大いなる自然を是非満喫してください。

 

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

やや無骨な名前とは裏腹に、上品で優しい芋焼酎! 原日出子さんの簡単おつまみもご紹介中です

PR
<前の記事

<前の記事
第2回/コレステロールが減りすぎると、女性ホルモンが作れなくなる?!

次の記事>

次の記事>
第4回/マダムは何事も「堂々」とチャレンジが大切です!

この連載の最新記事

母子施設へ年末にお蕎麦やお餅を届けるボランティア活動を、サロンメンバーと協力して行いました

第174回/母子施設へ年末にお蕎麦やお餅を届けるボランティア活動を、サロンメンバーと協力して行いました

「人生のピークはこれから」トゥールジャルダンや狂言の野村万蔵さん、母子家庭支援チャリティに新譜ライブ…新たなことにチャレンジしていきます!

第173回/「人生のピークはこれから」トゥールジャルダンや狂言の野村万蔵さん、母子家庭支援チャリティに新譜ライブ…新たなことにチャレンジしていきます!

「マダム バービー in ピンク」ピンクに身を包んだマダムたちと映画へ

第172回/「マダム バービー in ピンク」ピンクに身を包んだマダムたちと映画へ

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル