重要システムメンテナンスのお知らせ

下記日程にてシステムメンテナンスを実施予定です。
ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

【停止期間】2019年09月02日(月)13:00 ~ 15:00

あれ、が思い出せない、物忘れに。こんな漢方

いかがでしたか?
◯のチェックが多い方と□のチェックが多い方で、タイプが変わります。

 

漢方的物忘れのパターンは2つ

 

氣力低下・お疲れ気味の
覚えられないタイプーー〈氣虚・血虚タイプ〉
(◯のチェックが多い方)

樫出さん 氣虚タイプ

 

 

ストレスかかえこみの
整理できないタイプーー〈氣滞・瘀血タイプ〉
(□のチェックが多い方)

樫出さん 氣滞タイプ

 

 

漢方的な
ポイントは「物忘れ」は
脳の問題だけではなく
身体全体と関わっているということ。

 

生命エネルギーである「氣」と深い
関わりがあるということ。
氣が足りなかったり、うまくめぐらなければ、
ものを覚えてること、それを頭の中で
整理しておくこともできなくなります。

 

 

氣」と関わる「血」も
身体と心・脳に栄養を与えるエネルギーです。

 

よいエネルギーを全身にめぐらせてあげることそれが、とっても大切なこと。

 

 

そのためにやってほしいこと
氣力低下タイプもストレスタイプの方も

 

1.睡眠の質を上げましょう〜

 

夜10時〜2時までのゴールデンタイムに寝るとよいのはご存じかと思います。
それも大事ですが、
自分のペースに合わせてぐっすり
夢をみないで眠る、6時間〜7時間続けて眠ること、朝スッキリ起きられること、が大切です。

 

夜は副交感神経優位になり、よい睡眠をとることにより氣を沈め、頭を休めてくれます。
脳の疲れもとり、昼間に入った情報を整理してくれます。

 

 

2.スマホ・パソコンに頼らない〜

 

わからない、思い出せない、
だから、すぐに検索してしまうのは、
とても便利ですが、
思い出す力が無くなってきます。
自分で考えて、思い出すくせをつけること。

 

思い出せないことを、
んーーって考えて、
あーこれだった!と
思い出してすっきりした経験
ありますよね?
その時、脳内にひらめきの花が咲いて
ドーパミンという脳内幸福物質が分泌されるといわれています。
ひらめきの花、咲かせてくださいね

 

 

3.こんなものを召し上がれ〜

 

・納豆
納豆をはじめ、大豆製品には
脳の衰えを防ぎ、記憶力を強化してくれる
レシチンやビタミンkが豊富。
発酵食品なので、血液をさらさらにして、瘀血をとる作用もあり。不安感・ストレスにも。

 

・きのこ
特にしいたけに含まれる成分(エリタデニンなど)が脳の老化を抑えます
他にも、えのき・エリンギ・しめじ・
舞茸・マッシュルーム・松茸なども
血を補い、潤す効果も。

 

・魚
さば・いわし・さんまなどの青魚や
まぐろのトロ、ブリやはまちなどは
血液をさらさらにする効果&
脳の働きにも

 

などなど。

 

 

 

物忘れにおすすめの漢方薬、次のページでタイプ別にご紹介します!

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第35回
あれ、が思い出せない、物忘れに。こんな漢方


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