Part 1/更年期に関するウソorホント 2:閉経したあとは太りやすくなる


知識を持って、ポジティブに向き合ったもの勝ち!

正しく知りたい「更年期」

 

「更年期って何?」「私って更年期なの?」「このつらさ、いつまで続くの?」etc。40代、50代といっても年齢によって、また人によって、更年期についての知識や、現れる症状にはかなり差があります。

 

ホルモンのバランスがくずれることで、実は誰にでも来る更年期は、不調の感じ方や症状の程度に差こそあれ、私たちの体に大きな影響を及ぼします。今と将来の自分の健康を考えるために、ここでしっかりと更年期のこと、学んでみませんか?

 

 

 

 

 

Part1

まだ更年期世代に入っていない人も必読!

更年期前の漠然とした不安を解消します!

 

 

そろそろ更年期かなと予感している人、症状が重いとイヤだな…と心配していませんか? 今のうちに正しい知識を持っておけば、心の負担が減って余裕が生まれるはず。人生の先輩の体験談や、医師の解説をぜひ参考に!

 

一般的に、更年期は45~55歳の間といわれていますが、実際にやってくる時期は人それぞれ。これから何が起こるんだろう…と心配なあなたへ、知っておけば安心、な知識をお伝えします。

 

 

 

 

これって都市伝説?

更年期に関するウソorホント

 

情報過多の今、更年期にまつわる噂が世間で横行しています。

気軽に受診できると評判の2人の女医、今井理恵先生と松村圭子先生に、よく聞く噂の真偽を聞いてみました。

 

ここでは、8つの更年期に関する話のウソorホントをご紹介します。

 

 

 

 

今井理恵さん Rie Imai

myage_010_044-今井理恵さん

1960年生まれ。日本産科婦人科学会専門医。港町診療所勤務。

子宮筋腫、子宮内膜症の保存的療法、更年期障害、月経前症候群、

思春期トラブルなど、的確で温かな治療に定評

 

 

 

松村圭子さん Keiko Matsumura

myage_010_044-松村圭子さん

1969年生まれ。日本産科婦人科学会専門医。成城松村クリニック院長。

女性の悩みに寄り添うドクターとして、著書多数。

近著に『女性ホルモンを整えるキレイごはん』(青春出版社)

 

 

 

 

 

都市伝説_2

閉経したあとは太りやすくなる

 

myage_010_047-ホント!イラスト

 

基礎代謝が落ち、内臓脂肪が
つきやすくなるのは確かです。

 

「閉経後は、カロリーを消費する月経がなくなることで、基礎代謝がガクンと減ります。ここで運動もせずに、今まで通りの食事をしていたら、確実に太ります。食事内容の見直しを!」(今井先生)

 

「女性ホルモンの分泌が減ることで、内臓脂肪がつきやすくなります。しかし、内臓脂肪は運動することで解消しやすいのが特徴です。今後、骨や関節の健康を保つためにも、この時期に運動を習慣にして、筋肉をつけることが必須です」(松村先生)

 

 

myage_010_046-更年期都市伝説

 

 

 

 

 

次回は、都市伝説 3:母の更年期が重かった人は自分も重くなる? についてです。

 

 

 

イラスト/村上テツヤ 構成・原文/山村浩子

 

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第13回
Part 1/更年期に関するウソorホント 2:閉経したあとは太りやすくなる

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