OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

総額表示についてのお知らせ

OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたします。詳しくはこちらをご覧ください。

OurAge

全力応援! 40〜50代の美とからだ

総額表示についてのお知らせ

OurAgeは、2021年3月1日配信の記事より掲載商品の価格を消費税込みの総額表示に変更いたします。詳しくはこちらをご覧ください。

https://ourage.jp/column/life/daily-tweets/226175/

50代の骨折体験スピンオフ ばね指になりました

スージー

スージー

音楽を聴くのも演奏するのも大好き。高校・大学と続けてきた吹奏楽を最近復活。フルートを担当しています。今年の演奏会はすべて中止に。カラオケアプリで、おうち熱唱するのが最近の小さな楽しみ。やぎ座のB型。

記事一覧を見る

自粛期間(と、足の骨折)で、リモートワークが長かった私。

打ち合わせやら会議などは、意外とPC越しでいけるもんだと感心していた。一方、圧倒的に多くなったのは、キーボードをたたいてる時間だ。

 

「すみません」と声をかけたり、「これってさー」と質問したり、ちょこっと社内を歩けば聞けたことが、概ねメールになる。電話もあるが、相手もリモートだったりすると何をしているかわからず、タイミングがつかみづらい。ほとんどのことが「ま、メールしてみるか」となる。

 

そんな中、異変は生じた。

 

朝、目を覚ますと、両手の中指の動きが悪い。起き上がって、作業を始めると指は動いてくる。数日たって今度は、目を覚ました時に、両手の中指が固まるように。グーパーすると、やっと伸ばすことができるようになる。また、しばらくすると、朝イチで中指を伸ばそうとすると「ビヨン」となるようになり、ついには、別の指で手助けしないと伸びず、「ビヨン」とハネるようになった。

 

こ、これは・・・。もしかして。

 

ちょうど足を折っていたので、週に1回は整形外科に通っていた私。思い切って相談してみた。

 

「先生。足と全く関係ないんですけど、朝、中指が固まってて、動かそうとするとビヨンってなるんです。動きだせば、日中は問題ないんですが・・」

 

診断は、ばね指。超簡単に言うと、指の腱鞘炎だ。

 

「靭帯性腱鞘とそこを通る指屈筋腱の間の炎症をとるため、指を休めること。可能な限り、原因となっている動作を控えること。固まらないように、グーパーみたいなストレッチもしてね」と先生。

 

極力ふだんは中指でする動作を人差し指にしてみたり、努力はしたのだが、動かさないことはなかなか難しい。しかも両中指だし。

 

そうこうしているうちに、朝、指がほとんど動かなくなった。うーんと頑張って、やっと指がビヨンとなる感じに。

 

まだ、足は折れていたので、整形外科の先生に相談した。

 

「これ以上悪化しちゃうと手術になっちゃうから、注射しましょう。ステロイド注射。」「わかりました・・・」

 

手のひらの、両手中指の下あたりに、右プスリ、左プスリ。

 

採血すら直視できない私だが、さすがにどんな感じか見届けようと、じっと手を見る。

「何度もできる注射じゃないから、ともかく使いすぎないように。更年期もあると思うけど、まずは使いすぎないこと」繰り返し、言われた。

 

注射後、3日目あたりから格段に指の動きが良くなってきた。とはいえ、油断禁物。再発防止には、指のストレッチおよびトレーニングだ。

 

さあ、OurAgeの記事の出番。ずっと続けているのが、この指トレ

 

会社でも通勤中でもテレビを見ながらでも、いつでもできるのが一人手指運動。覚えてしまえば簡単で、私は手がスッキリする感じがする。

 

PCのキーボードを打たないわけにはいかないし、フルートだって吹きたいし、ピアノだって弾きたいし、しっかりと指トレしている。今のところ、再発はしていない。

 

同じ悩みを持つみなさん。一緒に指トレしましょう。折った足のリハビリに筋トレもしなきゃだし、50代は忙しいわね。

 

<前の記事

<前の記事
第179回/大人がハマる!「おしゃれドーナツ」はケーキのような軽さでフレッシュ(その1)…

次の記事>

次の記事>
第181回/森高千里さんが可愛すぎる件 最終章…

この連載の最新記事

『ぼけますから、よろしくお願いします。』の父・良則さん、100歳になりました!

第223回/『ぼけますから、よろしくお願いします。』の父・良則さん、100歳になりました!

「オカモトの骨盤ベルト」は大根を買う日の必需品。在宅勤務で固まった腰を守ろう!

第222回/「オカモトの骨盤ベルト」は大根を買う日の必需品。在宅勤務で固まった腰を守ろう!

「ASUS(エイスース)」の大きめディスプレイで在宅勤務がさらにラクになった件

第221回/「ASUS(エイスース)」の大きめディスプレイで在宅勤務がさらにラクになった件

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

OurAgeスペシャル